团队趣味活动拓展（317条）

团队拓展游戏15篇

1、全体队员站在由水泥墩支起的块厚木板上并保持平衡。

2、培训师站在木板上给队员布置任务。可以给学员们做示范，只要重心有一点点偏移就使木板变成跷跷板，从而使木板的一端触地。10分钟的讨论之后，全队必须在地面上标有“v”字的标识区域登上木板；然后再从同样的地方下来——在此期间木板的任何一端不可以接触地面、给团队2次机会。第一次可以作为练习。第二次可以在木板的两端各放一个鸡蛋，以激励团队达到零失误。

3、◆ 10分钟的讨论时间到了之后，或者当团队越过起点线之后，就不允许再说话。

4、◆学员们只能在水泥墩前方地面上标有一个倒置的“v”字的区域内上下木板。

5、◆全体学员必须在木板上保持5秒钟的平衡之后才能下木板。

6、◆全体学员离开木板后，任务才算完成。

7、◆木板接触地面越少，完成的任务质量就越高。

8、10分钟讨论，15分钟操作。

9、2块10英尺x2英寸x8英寸的用胶带捆在一起的木板。

10、一个水泥墩。

11、◆该游戏最好选择在户外平坦的草地上进行。一块10英尺长的木板，并能承受住12～13个正常成年人的体重。

12、◆监控好整个团队。对上了年纪的、身体不够协调的队员，应至少安排2个人保护。

13、◆提醒学员们，假如他们马上要失去平衡时，应该果断地走下木板。学员们的腿相互绊住，或者不顾一切地坚持将会使其他学员摔倒。

14、◆跳离木板是不可取的，因为这样做可能会使木板旋转并且使其他学员摔倒。

15、与其他游戏相比，这项活动更需要领导力的体现。当团队学员踏上木板的时候，他们无法看清楚自己应该向木板的哪一边移动才能使木板保持平衡。需要有一个学员用手和胳膊作信号来指挥。

16、通过提问下述问题来说明这一点：

17、为了完成任务，团队是如何分工组织的？

18、学员们之间有没有按照身高和体重配对？

19、团队拓展游戏二：袋鼠赛跑

20、时间：5～10分钟

21、道具：给每两个队员至少准备一个气球。

22、两根绳子（标明起始线和终结线）。

23、一处运动场。

24、概述：任何团队都能开展的有趣游戏。

25、目的：1、活跃团队气氛。2、促进团队合作。

26、将两根绳子沿着运动场某一边缘，平行放置，相距10米远。

27、让大家互相结对儿。

28、给每对搭档发一个气球。

29、让其中拿着气球的队员站在一条线上，他们的搭档站在运动场边缘的另一条线上。

30、让带球的队员把气球放在膝盖之间，并且放好之后，手不能再碰气球。

31、解释游戏如何开展。告诉带球的队员，听到你的信号后，像袋鼠一样跳跃通过运动场（保证气球夹在膝盖之间），到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档——仍旧要求不能用手碰气球。交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。

32、最先跳回起始线的那对搭档获胜，在此过程中要求气球始终夹在膝盖之间。

33、讨论问题示例：

34、是谁最先返回起始线的？

35、什么因素加大了游戏难度？

36、什么因素可使游戏更为简单？

37、比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个带球跳跃，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。

38、团队拓展游戏三：炸药

39、时间：5分钟

40、道具：（每个小组）一个气球。

41、概述：这个游戏在很大程度上是要利用其它游戏剩余的气球来搞笑。

42、目的：培养整体观念。

43、让队员们每3人组成一个小组。

44、给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75%即可。

45、让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。

46、让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。

47、让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。

48、告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。

49、如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。

50、如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。

51、为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。

52、可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。

53、如果大家是在游泳池里，那么可以让大家在水里玩这个游戏。

54、团队拓展游戏四：信任背投

55、时间：1个小时以上，取决于参加人数的多少。

56、人数：12—20人。

57、道具：一个1、 ○5～1、 ○8m高的平台（如果没找到平台。可以用梯子或者树桩代替）。

58、概述：几乎每一个户外培训小组都可以参加这个游戏。它表面上看起来很吓人，但是如果队员动作规范，实际上是相当安全的。

59、目的：1、建立小组成员间的相互信任。2、使队员挑战自我。3、发扬团队精神，互相帮助。

60、游戏开始之前，让所有队员摘下手表、戒指以及带扣的腰带等尖锐物件，并把衣兜掏空。

61、选两个志愿者，一个由高处跌落，另一个作为监护员，负责管理整个游戏进程。让他俩都站到平台上。

62、让其余队员在平台前面排成两列，队列和平台形成一个合适角度，例如垂直于平台前沿。这些人将负责承接跌落者。他们必须肩并肩从低到高排成两列，相对而立。要求这些队员向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一个安全的承接区。他们不能和对面的队友拉手或者彼此攥住对方的胳膊或手腕，因为这样承接跌落者时，很有可能相互碰头。

63、告诉那位监护员，他的职责是保证跌落者正确倒下，并做好充分准备，能直接倒在两列队员之间的承接区上。因为跌落者要向后倒，所以他必须背对承接队伍。监护员负责保证跌落者两腿夹紧，两手放在衣兜里紧贴身体；或者两臂夹紧身体，两手紧贴大腿两侧（这样能避免两手随意摆动）。并且，跌落者下落时要始终挺直身体，不能弯曲。如果他们弯腰，后背将会戳伤某些承接员——换句话说，他们有可能会被砸倒在地。监护员还要保证，跌落者头部向后倾斜，身体挺直，直到他们倒下后被传送至队尾为止。

64、监护员还要负责察看承接队伍是否按个头高低或者力气大小均匀排列，必要时让他们重新排队。并且要时刻做好准备来承接跌落者。

65、跌落者应该让监护员知道他什么时候倒下。听到监护员喊：“倒”之后，他才能向后倒。

66、队首的承接员接住跌落者以后，将其传送至队尾。

67、队尾的两名承接员要始终抬着跌落者的身体，直到他双脚落地。

68、刚才的跌落者此时变成了队尾的承接员，靠近平台的承接员变成了台上的跌落者。循环下去，让每个队员都轮流登场。别忘了让监护员和队友交换角色，好让他也能充当承接员和跌落者。

69、lo、如果有人不愿意参加跌落，不要逼迫或者戏弄他们。尽量要求所有队员都参与跌落，但若确实有一两个人不愿意参加，可以只让他们在平台上，面对承接队伍站一会儿，然后跳下来（到承接队尾，好像他刚跌落完毕）。或许他会改变主意，愿意跌落到承接队伍中。切记：尽量要求每个队员参加，但不要强迫他们。

70、既然监护员负责所有事情，你又该做些什么呢？站到承接队伍的第二或者第三排，做承接员吧！一旦发生不测，你可以帮忙抓住跌落者，至少能减缓他摔落的速度。前面的队员依次作了跌落者之后，你可以向后站，做一名监护员。如果有人问你为什么不参加游戏，或者暗示你不信任他们时，你应该跳到平台上，和其他人一样轮流参加跌落。

71、最初你们对游戏有何认识？

72、参加游戏之后你们有何感受？

73、当站在平台上准备向后倒时，你有何感想？

74、任何时候，都不能让队员从1、 ○8米以上的地方向后倒。否则跌落者的头或肩将比身体的其他部位先接触承接队伍，导致摔伤。因为跌落者下落时，重量主要集中在这些部位，头很容易撞在地上，那样是相当危险的。

75、必要时多安排几个监护员，监护员的数量取决于培训队员的组成状况。

76、务必让承接员摘下手表、戒指或其他尖锐的物件；跌落者掏空所有衣兜，解下带扣的腰带。

77、对于那些既成的团队，可以考虑给跌落者蒙上眼罩，增加游戏难度。

78、团队拓展游戏五：第六感

79、道具：无。如果你的队员喜欢搞骗术，可以考虑给他们蒙上眼罩。

80、概述：这是一个最基本的配合游戏，没有搭档将无法开展。

81、目的：展示第六感的力量。

82、每名队员选一个搭档。

83、每对搭档面对面站立，相距约l米左右，相互伸胳膊摸到对方的手后，把手收回。

84、在随后的游戏中，大家要始终保持沉默。

85、所有队员紧闭双眼，旋转三圈。然后面对自认为搭档应该站立的位置，伸手摸搭档的手。

86、·游戏结束后，谁能摸到搭档的手？

87、·你们是如何摸到搭档的手的？

88、·一些人真的有第六感吗？

89、安全：可能有些人旋转后会感到不适，可以让他们做监护员。

90、变通：3人一组，继续做同样的游戏。

91、团队拓展游戏六：推手

92、概述：这是一个无需任何道具、并且具有竞争性的快速游戏。

93、目的：使队员彼此对抗。

94、每名队员选一个搭档；

95、各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔；

96、两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位；

97、每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分；

98、让搭档们准备好后大喊一声“开始！”。

99、各组的优胜者是谁？为什么？游戏过程中什么办法最有效？

100、这个游戏告诉我们在竞争中应该讲究什么技巧？

101、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？

102、要求队员不能快速推对方。

103、各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止。

104、团队拓展游戏七：南辕北辙

105、时间：15～30分钟

106、道具：（每个队员）一个眼罩。

107、概述：这是一个在队友之间建立信任的绝妙游戏。

108、建立小组成员间的相互信任；

109、培养团队精神。

110、让大家互相结为搭档；

111、每组搭档发一个眼罩；

112、把大家带到场地的一端，在场地另一端选一个物体作为目标；

113、每组搭档中一人蒙上眼罩，另一人跟在身后，防止他绊倒或撞上某些障碍物。但是他不能给蒙眼睛的搭档指路或做任何暗示告诉他该向哪里走。当蒙住眼睛的搭档觉得到了那个目标停下来时，两个人都停下，取下眼罩，看距离最终目标到底有多远；

114、两个搭档转换角色，重复游戏，直到所有人都蒙过眼罩为止，询问他们为什么大多数队员距离最终目标那么远；

115、给每组搭档再发一个眼罩。让他们仔细观看前方的目标后，都蒙上眼罩，挽着胳膊或携手一起走向目标。一定要用相机给他们拍些大特写，留作纪念；

116、当他们发现两个人的行动并不比单个人好多少时，建议所有队员联合起来尝试一次。让大家仔细观看目标所在地之后，都蒙上眼罩携同向目标进发，队员们感觉到达目标后全部停下；

117、当所有队员都停下后，每人都指向自认为目标所在的方向。同时，用另一只手拿下眼罩。

118、现在向大家解释为什么这个游戏叫南辕北辙——这是因为放在极地的指南针可以指向很多方位作为南方。谈到这个游戏，虽然每个人对目标在哪儿都有自己的想法，但是团队作为一个整体比前面的单个人或一组搭档还是更能接近目标。

119、讨论问题示例：为什么最终整个团队比单个人或一组搭档更靠近目标？

120、安全：保证地上没有障碍物绊倒队员。

121、变通：队员们倒退着走向目标

122、团队拓展游戏八：透支（无能为力）

123、时间：2～5分钟

124、道具：一段直径12毫米的绳子。

125、概述：这是一个适合在培训之初开展的有趣游戏。

126、目的：说明即使优秀的人也会在一些游戏中失败。

127、把绳子拉直后放在地上。

128、让队员们在距绳子30厘米处站立。

129、让他们下蹲，双手分别紧握脚后跟。

130、他们的任务是跳跃通过绳子。而手脚不能松开。他们只能向前跳跃，不能滚动或者倒下，同时双手紧握双脚，不能放松。

131、所有人都放弃后，告诉大家在培训游戏中，有时可能根本不能“赢”。成功和失败不是最重要的——关键是通过参与学到东西。对于看起来似乎“不可能完成”的事情，有些的确无法办到，但有些却也未必。总之，大家重在参与，乐在其中。

132、讨论问题示例：这个动作有可能完成吗？游戏的目的是什么？如何将该游戏和我们将要开展的培训联系起来？

133、团队拓展游戏九：流星雨

134、时间：20～30分钟

135、人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

136、道具：（每个队员）1件可以扔的东西（比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸）。

137、概述：这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人，也需要挑战自我。

138、目的：让每个队员在游戏中既挑战别人，也挑战自我。

139、让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。

140、每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。

141、邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。

142、告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”

143、大喊：“l，2，3，抛！”

144、检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。

145、让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

146、重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。

147、安全：要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

148、变通：可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间，让他们集体筹划一下如何相互配合，以便接住更多的东西。

149、团队拓展游戏十：缩小包围圈

150、概述：这是一个不可能完成的任务，但是它会给游戏者带来无尽欢笑。

151、使小组充满活力；

152、创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础；

153、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

154、让队员们紧密地围成一圈，包括你自己；

155、让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上；

156、告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏；

157、等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬；

158、现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了；

159、迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。

160、安全：在迈第三步的时候尤其要注意，不要让有些队员摔得过重。

161、如果参加人数较多的话，比如多于40个人，可能分成小组来做游戏会更好一些。

162、可以把队员们的眼睛都蒙起来做这个游戏。团队拓展游戏2

163、团队小游戏：翻叶子

164、野外拓展训练是现代组织提高团队协作能力和生存能力的一种训练方式，翻叶子是其中的一个项目，其创意来自于诺亚方舟典故。世界末日来临了，蚂蚁之家抓住了飘浮在水面上的能拯救它们的最后一片叶子，它们聚集在上面，但叶子表面粘满了毒液，它们必需在保证自己不掉到水里的情况下把叶子翻过来。

165、通过肢体接触，打破人际藩篱，活跃团队气氛。

166、从具有挑战性的活动设计中，学习问题决策和团队互动。

167、根据人员多少，分别准备大、中、小三块帆布(大小约可让整组人站立)，活动场地在一块平坦的空地上即可。

168、整组人员站上叶子后由训练员开始宣布规则。

169、所有学员现在是一群雨后受困的蚂蚁，在水面好不容易找到一片叶子站立，却又发现叶子充满了毒液，除非大家可以将叶子翻面，否则又将遭遇另一次生命的威胁。

170、在叶子成功翻面以前，每隔三分钟，就有一人中毒失明(或无法说话)，中毒者由团队自行决定。

171、整个过程都站在叶子上，包含讨论。

172、所有人身体的任何部位均不可触碰到叶子以外的部分，否则重来。

173、在规则约束下，尽快将毯子翻过来，直至所有人站在毯子的另一面为止。团队拓展游戏3

174、项目类型：团队协作型

175、道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

176、场地要求：空旷的大场地

177、详细游戏步骤：

178、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

179、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告诉他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

180、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。

181、道具要求：网绳

182、场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树

183、详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

184、活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。

185、游戏类型：团队游戏

186、游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

187、游戏规则和程序：

188、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

189、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

190、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

191、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目；

192、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

193、游戏人数：12-16人

194、场地要求：空旷的平地

195、需要器材：乒乓球、球槽

196、游戏时间：约40分钟

197、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

198、游戏类型：益智型、团体合作型

199、游戏目的：增强组员的团体合作能力

200、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右

201、游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)

202、游戏规则：

203、第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

204、第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

205、游戏时间：30分钟。团队拓展游戏4

206、蜘 蛛 网

207、概述：这是一个广为人知的著名的户外游戏，它是幻想和挑战的完美融合。它可以被用来创建团队、培养团队合作精神、学习冲突处理技巧、培养领导才能、锻炼沟通能力。虽然这个游戏需要培训专员进行一定的准备工作，但是这些准备工作一定会带来超值回报。

208、目的：1。培养团队合作精神。2。增进沟通。3。体现协同工作在解决问题中的作用。

209、4。把队员团结在一起。5。学会克服看似难以解决的问题。

210、时间：1小时以上

211、人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由8～12个人组成的小组。

212、道具 (每个小组) ：选取两棵结实的大树(用来支撑蜘蛛网)。尼龙绳或其它类似的绳子(用来编织蜘蛛网)。8个如图所示的螺栓，或者几节电线，甚至几小节绳子亦可(用来把蜘蛛网固定在树上)。蒙眼布，如果有人被蜘蛛咬着了，他的眼睛就会被蒙起来。选项：用来做警报器的小铃铛；用来制造气氛的大橡胶蜘蛛。

213、安全：注意不要让游戏者从网洞中跌落下去。

214、准备：培训专员需要为每个小组架设一个蜘蛛网，具体方法如下：1。用螺栓或绳子在2棵树上做出8个固定点(如图1)，每棵树上4个点，最低固定点距离地面约20cm(8英寸)，同一棵树上的固定点间距为70era(2英尺4英寸)。这样最高固定点距离地面约为2.3m(7英尺8英寸)。2。固定点做好后，利用固定点来测量编织蜘蛛网边框所需的尼龙绳的长度。尼龙绳的长度=(两棵树的间距+最高固定点与最低固定点之间的距离)×2在编织边框之前，最好先在尼龙绳上打出绳结。绳结的做法是从尼龙绳的一端开始，每隔10～15cm打一个结。打绳结的作用是阻止内部网线的任意滑动(如图2)。3。编织蜘蛛网的边框。具体做法如下：从树l开始，把尼龙绳的一端系在树l的最低固定点上；用绳子由下至上穿过树1的其他三个固定点，到达最高固定点；把绳子从树1的最高固定点拉到树2的最高固定点；用绳子从上到下穿过树2的四个固定点，到达最低固定点；把绳子从树2的最低固定点拉回到树l的最低固定点；拉紧绳子，形成一个长方型，把绳子的剩余部分固定在树1的最低固定点上。4。编织蜘蛛网的内部。从边框一个的角落开始，模拟蜘蛛网的样子，编成一张网。注意要在网上编出适量的足够大的网洞，以便游戏时队员们能够从中钻过去。(详见主图)5。(可选)蜘蛛网编完之后，你可以在网上放上一只橡胶蜘蛛和一个小铃铛。橡胶蜘蛛可以烘托气氛，小铃铛可以充当警报器，报告大家有人触网。

215、步骤：1。将游戏者分成若干个由8～12个人组成的小组。2。致游戏开场白。开场如下：你们小组陷入在一片原始森林之中。走出森林的唯一出路被一个巨大的蜘蛛网封锁了，你们必须从蜘蛛网中钻过去(不能绕过去，也不能从网的上面或下面过去)。值得庆幸的是，蜘蛛目前正在睡觉。但是非常不幸，蜘蛛很容易被惊醒。在穿越蜘蛛网的过程中，任何人一旦碰到蜘蛛网，不论轻重，蜘蛛都会立刻被惊醒，并扑过来咬人，结果是造成正在穿越的人和已经过去的人立刻双目失明。另外，每个网洞只能用一次。即不同的人必须从不同的网洞穿越过去。3。在多个小组参加游戏的情况下，让先做完游戏的小组做监护员，观察其他小组能游戏情况。4。等所有小组都做完游戏之后，引导队员们就团队合作、沟通、冲突和领导等问题展开讨论。

216、讨论的问题：·你们在游戏过程中碰到了什么问题？怎样分析问题的？每个人的任务是什么？你们是如何克服困难的？·哪些因素有助于成功地完成游戏？·游戏过程中有无冲突产生？你们是如何处理冲突的？·游戏过程中有无领导者产生？其他人是否属于被迫接受领导？他们对此感受如何？·这个游戏揭示了什么道理？

217、变通： 1。可以在游戏进行过程中变更游戏规则，加大游戏的难度。2。触网的后果也可以是立刻使游戏者变成哑巴。3。如果你发现某些人领导欲极强，已经完全控制了整个游戏，你需要改变这种局面，那么，你可以让蜘蛛咬他们一下。这样，他们就会失明或失声。这种失明或失声可以是暂时的(比如5分钟)；也可以是永久的，即持续到游戏结束。这样就可以使其他人也有机会充当领导的角色。4 。如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用 pvc管子做一个支架，用来支撑蜘蛛网。在管子上打出固定点，拉好网线。这样每次做培训的时候，把它拿出来用就可以了。5。为了增加游戏的难度，你还可以要求每个小组带着满满的一桶水穿越蜘蛛网，这桶水可以被描述成解毒药水，用来在穿越成功后治疗那些被蜘蛛咬伤的人。

218、二：飞越激流

219、概述：这个游戏会使参加者思维活跃、热血沸腾。它重点培养团队合作、沟通和计划能力。

220、目的：1。培养团队合作精神，良好的交流沟通能力。2。练习以小组为单位解决问题。

221、时间：30分钟~~1小时

222、道具(每个小组)：1棵枝枝很高的大树(用来捆绳子)。· 一根粗绳子，这根绳子至少要能承受一个人的重量(以最重的游戏者为准)。· 两根4～6m长的木条(10～20英尺)。或是准备两根绳子和4个木桩(用来标记河岸)。· 一桶水。准备些水备用

223、安全：通常情况下，不允许在悬挂的绳子上打结，如果队员坚持这样做或者队员年龄较小时，可以考虑在绳子末端打一个结，距地面l米左右，这样他们就可以用两腿夹住绳结比较容易地摆过去。

224、准备：1。选择一个高大粗壮的树权，在上面系上准备好的粗绳子。绳子的用处是帮助小组成员“渡河”。绳子要足够长，以保证游戏者能抓着绳子，从“河”的一边，象荡秋千一样，飞到河的对岸。(详见主图)2。根据飞越的方向，确定河的位置和宽度。在标记两岸的位置上，放上两根木条，或是用绳子拉出两根线。如果使用绳子标记河岸，最好先打出4个木桩，然后再拉绳子。3。给每个小组的桶里装水，水满到距桶边2cm或3cm为止。

225、步骤：1。分好小组后，做游戏开场白，开场白如下：你们在野外勘探稀有金属和矿石，挖掘工作正在进行中。突然，正在开凿的岩洞出现部分坍塌。你所在的小组侥幸逃了出来，可是，还有很多成员被困在岩洞中，艰巨的营救工作落到了你们小组的肩上。营救的唯一希望是炸开落下的巨石。你们小组赶回营地，取了一桶液体的炸药。现在你们需要快速返回到出事地点。不幸的是，一条布满鳄鱼的急流挡住了你们的去路。你们可以通过绳子从河上荡过去，但是在飞越的过程中必须有人要携带那桶液体的炸药，而且一滴也不能洒。如果不小心弄洒了炸药，即便只有一点点，携带炸药的人都必须回去，重新开始。如果有人在渡河的过程中不小心碰到了河面，这个人就会被鳄鱼吃掉。一旦发生了这种情况。整个小组都必须回到对岸，重新开始。你们面临的第一个挑战是绳子悬在河的中央，必须想办法把它拉到岸边来。注意，任何人都不许接触河面。2。等所有小组都做完游戏之后，引导队员就团队合作、克服困难等话题展开讨论。

226、讨论的问题：你们在游戏过程中碰到了什么问题？你们是如何对问题进行分解的？每个人的任务是什么？·哪些因素有助于成功完成游戏？·你们遇到了什么困难？是如何克服这些困难的？·游戏过程中有无领导者产生？ 这个游戏揭示了什么道理？·如何将这个游戏和我们的实际生活联系起来？

227、变通： 1。设置完成游戏的时间限制，告诉队员岩洞中的氧气仅能维持一段时间，让他们必须在规定的时间内完成渡河任务。2。可以采用体育馆内的爬绳在室内开展此类游戏。

228、○三个进球

229、时间：5~10分钟

230、道具（每个小组）：·1个大垃圾桶(用来接球)。·40个网球(放在袋子或盒子里)。

231、概述：这个游戏说明了指令明确在协同工作中的作用。目的：展示良好的沟通对于提升成绩的作用。

232、安全：注意不要被乱飞的球砸到

233、步骤：1。每组选出一个选手和你一起站在前面。2。让选手面向某一个方向站好，目视前方。不可以左顾右盼，更不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给他。3。把垃圾桶放在选手的身后，垃圾桶与选手间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在选手的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。4。告诉选手他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫选手不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。5。让其他队员指挥选手，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。注意，这里只允许通过语言传达指令。6。等选手扔进了3个球后(这可能会颇费周折)，问他“是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。

234、7。引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。

235、讨论的问题：哪些因素帮助你实现了目标？哪些因素增加了实现目标的难度？·负责指挥的队员是否感觉好像自己进了球一样？·如何才能更快更好地实现目标？·这个游戏揭示了什么道理？·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来？

236、变通： 可以蒙上志愿者的眼睛，而且不让他正好背对着垃圾桶，这样，其他队员必须先指挥志愿者调整方向，直到基本上背对着垃圾桶，然后志愿者才能开始投球。这种做法可以增加游戏的难度和趣味性。

237、法柜奇兵

238、时间：30—60分钟

239、人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由10～16个人组成的小组。

240、概述：这是一个可以用来创建团队的游戏。这个游戏要求小组中的每一个成员都要积极参与。

241、目的：1。让所有成员都积极参与，共同迎接挑战。2。建立小组成员间的相互信任。3。让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩的心理。

242、道具(每个小组)： ·1根约6米长的绳子。选取两棵相距约5米，直径在150毫米左右的大树。选项：装饰用的大橡胶蜘蛛。

243、准备： 在选好的两棵大树之间拉一根绳子，绳子距地面1.5米左右。注意要把绳子拉紧。如果准备了橡胶蜘蛛的话，把它吊在绳子中间，用以烘托游戏气氛。如果可能会多次使用这个游戏，那么我们建议您用一个直径约15em(6英寸)的木桩代替绳子。

244、步骤： 1。致游戏开场白，开场白如下：看过《法柜奇兵》这部电影的人一定会记得其中魔窟历险这场戏，魔窟中遍布绊网。一旦有人不小心碰到了绊网，毒箭就会从四面八方射出来。这里我们要进行一次类似的冒险。请把系在两树之间的绳子想象成魔窟中的绊网，你们整个小组都要从绳子上面过去，而且绝对不能碰到绳子。如果有人碰到了绳子，整个小组都会被毒箭射死。重申一下，游戏成功的条件是从绳子上面过去。而且不能碰绳子。祝你们好运！2。如果有人在游戏过程中碰到了绳子，整个小组都必须重新开始。

245、讨论的问题：你从这个游戏当中学到了什么？怎样看待团队的力量？团队拓展游戏5

246、龙马传奇

247、模拟背景：一个阳光灿烂的季节，一群来自现代化都市的职业探险家走入一片陌生而美丽的土地：四周群山环抱，草木森森，而眼前是一望无际的湖水……他们向往湖中那座神秘的小岛，他们要在岛上燃起炊烟、支起帐篷、享受沉静在湖光山色中的生活，但是，他们首先必须抓紧时间，在天黑以前用有限的原材料和工具扎一只竹筏，作为登岛的交通工具……

248、体验统一的目标和价值观对于团队绩效的重要性；

249、培养员工的创新精神；

250、练习“分析、目标、战略、计划、分工”的工作程序；

251、培养员工团队沟通和合作技巧；

252、回归自然，娱乐身心。

253、同舟共济：各小组按照组织者事先提供的原始竹料、木板、绳子等，自行设计、制作一只竹筏，并用自制的竹筏划过规定的航道……，所用原材料和工具较少、制作及划行速度较快、失误(有人落水)较少的队获胜。

254、旷野炊烟：架起土式的烧烤炉，让肉香在傍晚的空气中弥漫……

255、安营扎寨：两人帐篷、 ○三人帐篷、 ○四人帐篷，像一簇簇鲜花散落在青青的草地上……

256、篝火煽情：当篝火照亮夜空的时候，也照亮了每个人的心灵，所有的激情都在释放、燃烧。

257、盲人闯雷阵

258、★教具：实心球若干个。

259、★场地布置：在10~15米长的前进道路上，无规则地放若干个实心球。

260、★方法：每人预先选择捷径通过一次，碰球为失败，看哪个能闯过雷阵。

261、不允许睁眼睛看。

262、不许出声或其他暗示。

263、碰球人不许继续前进，立即将球放回原处。

264、要求：练习人注意开始的前后间隔，以免碰撞。

265、比赛项目：50人混合团体比赛

266、所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：

267、牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；

268、山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；

269、野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；

270、水仙花7瓣是一家。

271、50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到“山茶花”时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到“水仙花”时，要结成7个人的圈，“牵牛花”就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。

272、评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！

273、奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。

274、游戏时间：每轮15分钟左右

275、游戏人数：每轮游戏人数30-50人

276、奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定(10份以下)

277、[目 的]集中注意力。

278、[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

279、教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“1、 ○2、 ○1”的口令调整步伐。当发出“1、 ○2、 ○3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

280、抢口令者抓住无效。

281、手掌不张开，抓住无效。

282、-万里长城

283、参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令(比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走)，听到后必须按口令做，否则受罚。

284、游戏开始，所有人听口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般会有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罚。

285、让大家依然双手搭住前面一人双肩，但距离缩短，再试一次，所有人都坐住了，开始倒数10-9-8-。。。-1)，站起。

286、参加者双手搭住再前面一人的双肩，再试一次，应该都能做稳了

287、活动结束可以请人谈谈感受。

288、强渡金沙江

289、模拟背景：生活在云南边陲金沙江边的一个少数民族，每年春江水暖的时候，都要举行声势浩荡的传统渡江比赛，有趣的是他们的渡江工具并不是“船”而是“桥”，而且除了渡江速度外，桥的美观度、比赛选手的配合熟练程度等都是决定胜负的重要因素，在他们朴素的民间游戏中，包含着丰富的团队管理思想……

290、体验统一的目标和行为规范对于团队绩效的重要性；

291、领导能力和创新精神的训练；

292、强化团队沟通和团队合作意识；

293、分组：所有参赛人员每10人为一组，按照龙、虎、狮、豹等命名……。。

294、任务：每组按照组织者事先提供的各种原材料和工具(包括纸板箱、封箱带、百得胶等)，自行设计、制作两座相同的桥，并以这两座桥作为“渡江”工具，渡过规定宽度的“金沙江”。其中，所用原材料和工具较少、制作时间较短、“渡江”速度较快、桥身强度及美观度较高、计划性较好、队员的分工配合较优的组获得优胜。

295、渡江要求：同组的10个人全部站在a桥上，然后把b桥移到a桥前，10个人再全部转移到b桥上，……如此不断前进。过程中桥不能塌陷、任何人不得从桥上下来……

296、抛接小熊

297、活动内容：在一片空场地所有的人围成一圈，上一个抛手询问下一个目标传递者：“准备好了没有”，在接的人应答准备好之后，将球抛出，抛出后双手抱胸，依次类推，直到所有的人传接一次为止，计时；在规则熟知后，快速传接一圈，

298、计时；再次开始，此时有不断的布熊玩具(20个)被抛入场中，看有多少个小熊是按照最后顺序归到最后者？

299、活动目的：流程的熟悉，可以增加工作效率；

300、在外界环境变化，多线程工作中的处理工作能力；

301、活动道具：球；布玩具20个

302、盲人运球

303、任务：由队长指挥队员将红桶中的球全部运到蓝桶中。注意，整个过程中队员的手不能接触球；不能移动桶，可使用场地内的物品。

304、规则：(以15人为例)

305、15人中选1人为队长，站在指定位置；

306、选2人作副队长，站在距离队长10米远的位置；

307、其余12人，每3人一组；站在距副队长5米位置，面向队长，横排站立；两两双腿绑在一起，蒙住双眼。

308、在每组人身后1米处放置一黄桶，桶中装有30只乒乓球；

309、在每组人侧前1米处放置两组工具。

310、在副队长和队长中间的位置放置两只蓝桶。

311、所有队员准备就绪，将任务卡交给队长。活动开始。

312、道具：4个纸杯，8个匙，8双筷子，4把叉，1张任务卡。1张题目卡(可作为副队长的干扰项目)团队拓展游戏6

313、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话(如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少)，各组(每组不少于12人)派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话。

314、抢椅子：道具 椅子、任何可外放的音乐播放器人数 比椅子总数多一个玩法 把椅子背对背放两排(如地方足够，可以朝外摆成圈)，音乐响起游戏者排队绕椅子走，音乐停，大家就近坐到椅子上，没有座位者被淘汰；去掉一个椅子后继续，直到最后两个人中有一个抢到椅子者为胜

315、棋盘：两队人对面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格。

316、传递空水瓶：一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖颈夹住，传递一圈，不得用手接触。

317、警察抓小偷：两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击。喊1左边队拍右边队员的手、喊2右边队拍左边队、喊3停住不动。做错的做蹲起。

318、风中劲草：由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径1米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜傾并以脚跟着地，周围的队员通过手上的推搡动作使其旋转起来。

319、超低空飞行：所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰。

320、牵手：一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路……解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人。

321、老鼠狮子大象：两组人成两排，面对面站立。排头第一人说一个代号，然后向自己的队员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自己的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象。

322、松鼠房子：(超过20人)全体人围成圈1、 ○2、 ○3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中间。三种口令：猎人来了，失火了，地震了。猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合。中间的人是松鼠，要趁机抢房子。没了房子的松鼠要有惩罚。

323、自我介绍：姓名，最喜欢的一种水果，动物，植物等等，可增加难度，如不得重复之前说过的，要阐述喜欢的理由等。可帮助大家互相记住名字和特征。

324、坐地起身：这是一个让大家明白合作重要的游戏。1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。(坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的)2、 ○四人手 “桥” 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了

325、○三人夹球跑：每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，通过计时计算成绩。

326、天气预报：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚。先自己拍，再两三人一组互相拍。不同效果比较， 30’思考，协作的作用。再做一遍。

327、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止。 16、跑的快：所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁边人的手指圈里。主持人喊123，每个人都一手抓，一手跑。

328、认识他吗：自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说xx旁边的自己的名字，第三个人说xx旁边的xx旁边的自己，从第一个人开始依次说一直到自己，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束。还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征，增加难度和印象。

329、蹲起：“少说”—蹲，“多做”—起。“精神”—下蹲；“集中”—起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊。团队拓展游戏7

330、团队拓展游戏无敌风火轮

331、项目类型：团队协作竞技型

332、道具要求：报纸、胶带

333、场地要求：一片空旷的大场地

334、游戏时间：10分钟左右

335、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

336、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、 ○一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

337、团队拓展游戏集体木鞋

338、全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，按照规则从起点到达终点 ，优先到达终点线的队为获胜队。

339、深刻体会统一的行为标准对团队协作的重要性。学会系统思考，抓住问题的关键，化繁为简。齐心——打造高绩效团队的核心。突发事件来临时，最能考验一个团队的整体应变力。团队暂时没有指挥时，是否还能维持原有的协调性和执行力。

340、集体木鞋基本技术有预备姿势，原地踏步，向前走，快速跑，弯道走、终点冲刺技术。

341、集体木鞋预备姿势

342、动作要领：三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员分别扶在前一名队员腰部或者肩部。

343、学习重点：脚与板鞋套套好，脚背用力勾住护皮。

344、学习方法：把板鞋平行放好，三名学生脚套进板鞋套，脚勾住护皮，后两为学生手扶住前一位学生的腰，用力抓紧。

345、原地踏步——向前走——快速跑

346、动作要领：三人都穿好鞋后，一人或一齐喊口令“一、 ○二、 ○一”或“左、右、左”原地踏步，步调一致。熟练后，自然向前走，再慢慢过渡到自然跑、快速跑，提高速度

347、学习重点：行走、慢跑和快速跑时脚步的协调一致性。

348、学习难点：脚与板鞋的感觉，跑时脚背用力勾住护皮。

349、学习方法：穿板鞋行走时脚步的协调性。学习时应注意循序渐进，一人或一齐喊口令“一、 ○二、 ○一”或“左、右、左”的口令，保持动作协调一致，由易到难，先原地踏步走，后行进间走、竞走、慢走、急停、起跑、变速走和弯道走，最后是快速跑。

350、集体木鞋的竞赛规则

351、经民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，第八届全国少数民族运动会上，三人板鞋竞速被列为正式比赛项目。板鞋竞速是由多名运动员一起将足套在同一双板鞋上，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次。按照板鞋竞速竞赛规程，竞赛项目包括男子60米、 ○100米，女子60米、 ○100米，以及2×100米混合接力等，混合接力时，第一棒为女队员，第二棒为男队员。

352、集体木鞋竞速场地及器材：是在标准的田径场地上进行，场地线宽均为5cm，跑道分道宽2.44—2.50m。比赛器材，板鞋以长度为98cm，宽度为10cm，厚度为3cm的木料制成。（以三人板鞋为例）每只板鞋配有三块宽度为约4cm护足面皮，分别固定在板鞋规定的距离上，护皮以套紧脚面为宜。

353、集体木鞋竞速竞赛办法：以第一名运动员身体躯干任何部位抵达终点线后沿垂直面瞬间为止，运动员的身体和板鞋须全部超过终点线后才能分离。运动员在比赛过程中，如果出现某一队员脚脱离板鞋脚触地或摔倒，须在触地（落地）处重新套好板鞋继续比赛。

354、增强相互合作的`团队精神。

355、统一指挥，步调一致。

356、清楚的认识自己在团队中扮演的角色以及作用

357、团队拓展游戏七巧板

358、项目描述：一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。

359、项目目标：体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。

360、团队拓展游戏能量传输

361、项目描述：每个队伍一桶水、 ○一个空桶，若干pvc管，空桶距离装满水的水桶20-40米，队员需要通过有限的pvc管将水从一端运送到另一端。最后看哪个队伍运送的水最多。

362、项目目标：培养团队成员协作配合；

363、培养队员计划总结的在执行中的应用；

364、团队解决问题的关键因素，怎么提高效率；

365、通过相互配合快速增进人与人之间的关系；

366、体会融入团队合作成功的成就感。

367、团队拓展游戏不倒森林

368、项目描述：每个小队每人用手掌部位控制一根塑料棒，当你松开自己手中的棒时要迅速去接到前面有个队友的棒，依次轮换，连续一圈算成功，任何一人使棒倒掉或者用手去扶棒时视为失败，必须全部重新开始。

369、项目目标：提升队员的包容能力。

370、提升团队协作能力。

371、体会主动性在工作中的作用

372、团队拓展游戏击鼓颠球

373、项目描述：每人牵拉一根或两根鼓上的绳子，必须抓握绳子的末端绳套处；将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起；球颠起的高度不低于鼓面30厘米，球不得落到鼓面以外的其他地方，否则重新开始计数。

374、项目目标：1、相互鼓励，建立信任，这 样团队才会更和谐，更有凝聚力。

375、责任，当团队出现问题的时候，每个人都在找自身的原因的时候团队才能提高。

376、团队拓展游戏大河之舞

377、项目描述：一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下

378、项目目标：队员精神集中，团队气氛热烈，加强团队融合

379、团队拓展游戏激情口令

380、项目描述：参加者围成一圈，向右转，双手搭住前面一人的双肩，要求所有人注意听一个口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐时前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），听到后必须按口令做，否则受罚。

381、项目目标：加强团队融合，热烈气氛，提高队员精神集中。

382、团队拓展游戏毕业墙

383、项目描述：全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。大家齐心协力，运用集体智慧挑战难题，同时需要全体成员全力以赴，众志成城，勇于奉献，将团队精神升华到一个新的高度，展现团队的凝聚力

384、项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固

385、团队拓展游戏同心圆

386、项目描述：将所有队员围成一个圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上，接着请每位队员用你的脚尖顶住你前面队员的脚跟，由教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐。

387、项目目标：完成并体验信任，支持，合力并充分体现群策群力，挑战自我，加强团队协作精神，项目的有效完成需要每位队员的积极配合把团队建设推向高潮，对大家的集体感和团队观念进一步巩固。

388、团队拓展游戏齐眉棍

389、项目描述：全体分为两队，相向站立，两手的食指平放横杆下，全体成

390、员一起参与，将杆放到地上，如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降

391、提高队员在工作中相互配合，相互协作的能力。

392、努力对于团队成功起着至关重要的作用。

393、团队拓展游戏合力过桥

394、项目描述：参加项目的队员需要站在8米的高处，分别踏上并越过每一块悬在空中摇晃的木板，最后到达离出发点8米远的对面木板上。队友要帮助他顺利地走过每一块木板。

395、培养克服恐惧、勇往直前的意志力。

396、培养个人的自信心与勇气

397、体会合作的重要性，团队的沟通协作能力

398、通过相互关心、支持与合作，增强团队的凝聚力，培养学员集体荣誉感

399、锻炼团队间在行动前合理分工、群策群力的能力

400、团队拓展游戏罗马炮架

401、项目描述：分组团队在一个固定的战场利用资源（竹子九长一短，九根长绳。一把大勺，若干个汽球水弹）架起一尊古罗马炮架来相互攻击别的团队，得分多者为胜。

402、项目目标：大公无私的奉献精神、培养全体成员的计划、组织、协调能力、建立面对挑战及困难的信心和勇气、领悟团队的成功源自于每位成员的全力贡献，有效增强了员工归属感与团队凝聚力。

403、团队拓展游戏超音速

404、以团队的形式集体参与，用带有数字的号牌为道具，团队成员以接力的形式进行翻牌，整个过程会呈现团队沟通，协作，整合，计划，执行的一系列团队反应，用结果反应过程来总结部署团队分工，用几局不同规则的比赛来提升团队的综合能力。

405、采用压缩时间和空间的形式来整合团队

406、计划与执行那个更重要

407、执行力再什么条件下等于领导力

408、个体的个性应服从团队的共性才能实现利益最大化

409、团队拓展游戏盲人方阵

410、项目描述：用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形，看似简单吧？但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，队员会发现，原来难度一点也不小，并且大家将体会到团队的指挥、沟通、协调能力还真不能被忽视

411、高效有序的沟通对团队至关重要

412、学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑

413、改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流

414、树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果

415、建立开放的交流环境，体会集思广益的价值

416、团队拓展游戏孤岛求生

417、项目描述：孤岛求生是将每队队员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、健全人岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。

418、项目目标：层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通、领导艺术与领导力学习、突破思维定势，培养创新与风险意识、信任与合作

419、团队拓展游戏通天塔

420、项目描述：每队发给固定的地垫、绳索，集合大家的聪明才智搭建一座力所能及的最高的塔。而且还要保持地垫的完好，不许折叠、裁剪，看哪个队搭的最高。

421、培养积极的沟通心态

422、提升员工间的相互信任

423、提升个体间的沟通技能

424、确保沟通的有效性

425、团队拓展游戏穿越a4

426、项目描述：全队每人一张a4纸，开动你的脑筋想办法，请将1张a4纸变形放大成一个完整的纸环，纸环同时套住8名队员即算成功。

427、激发想象力与创造力

428、走出思维误区、打破思维定式

429、体验一起动手完成任务的快乐

430、团队拓展游戏驿站传书

431、每队队员排成纵队，从后往前传递一组信息，在严格遵守各项要求的前提下，迅速、准确地传递信息，同时每一轮规则都可能改变，难度都将提高。

432、让学员通过形象化的信息传递，掌握有效沟通的三个重要环节。

433、流程化的工作中，环环相扣，每个人的工作都非常重要

434、工作中需要创新思维，突破思维定式

435、时代在不断进步，都需要有危机意识，需要不断提升自己，与时俱进。

436、团队拓展游戏蛟龙出海

437、项目名称：“蛟龙出海”

438、场地要求：一片空旷的大场地；

439、详细规则：每队10-15人，排成一横排，相邻的人把 腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。

440、项目目标：“蛟龙出海”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

441、团队拓展游戏穿越电网

442、项目描述：我们在追赶敌人的路途中，狡猾的敌人用一个电网挡住了大家的去路，只有钻过去了！时间紧迫，否则敌人就要逃跑了，可是万一触网就会被电死，如何一起逃离困境，考验我们的团队精神。

443、项目目标：团队不同于集体，它有着自身的结构，不同单元之间有机的结合才能使团队展现令每个队员自豪的力量。资源是有限的，对独立的作战的团队资源更是宝贵的。所谓没有用，只意味着放错了地方。高效的资源策划将把有限的资源发挥到极致，完成看似不可能完成的任务。

444、团队拓展游戏雷区取水

445、项目描述：队员在规定时间内，用三种以上不同方法从雷区内把三件宝物取出来。在一个直径5米的雷区中间有一个水源(瓶装矿泉水)，要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水。

446、培养团队的创新能力，体会创新就是竞争力的法则。

447、培养团队的执行能力，

448、体会团队中好的方案但加上不执行等于零的管理真谛。

449、培养学员的付出和风险的精神

450、团队拓展游戏信任背摔

451、项目介绍：每位队员轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家直身向后倒下，其他成员在背摔台下平身双臂保护。

452、建立团队信任，构建团队基石。

453、增强团队成员的责任感，敢于奉献，善于回报，坚守承诺。

454、学会站在别人的角度、立场思考及看待事情。

455、锻炼团队成员的心理素质，良好的心理素质不但可以让人把握机会、获得成功，同时还可以帮助人从巨大的压力中解脱出来。团队拓展游戏8

456、游戏名称：宇宙泥浆

457、游戏类型：户外游戏、素质拓展游戏、团队游戏

458、这是一个广为流行的经典游戏，旨在提高团队解决问题的能力。

459、让整个团队参与到一个寻找问题答案的游戏中来。

460、鼓励团队协同工作。

461、展示同心协力的益处。

462、1个小时以上

463、不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由6—8个人组成的小组。

464、(每个小组)

465、·3块长2.7米，截面为25厘米×5厘米的硬木板。

466、·长6米，直径为1厘米的绳子。

467、·7个砖块或其他物块，按图摆放。

468、游戏开始之前，按图所示，将7个砖块或物块摆好。如果自己有场地，希望多次开展这种游戏，可以采用木桩代替砖块，长期固定在地上。也可以把图例中的尺寸随意调大，这样游戏会更加有意思。从图中可以看出，队员们要想把木板搭在砖块上，只有一种方法。木板只能放在图中所示的“a”处，不能放在“b处，这是因为”a“的距离恰好比木板短一点儿。因为这些砖块间的距离差别很小，实际上队员们看不出它们之间的区别——这就增加了问题的难度。

469、选一个6～8人组成的小组，把他们带到场地起点，简要介绍游戏情况。

470、开场白示例如下：

471、宇宙飞船坠落后。你们组刚好在一颗遥远的行星上登陆。由于受到撞击，飞船碎裂成两部分，现在你们身边只有飞船的一部分。另一部分在那些看起来像宇宙泥浆的对面，里面装有无线电通讯设备、备用氧气、食物以及基本的求救设施。众所周知，宇宙泥浆能致人于死命。你们只有拿到无线电通讯设备后呼救，才是最根本的办法。任何人都不能掉队，必须全部穿越宇宙泥浆。搜遍所有地方后，你们只找到了3块木板(来自太阳树)和飞船残骸里的一段长绳子。这也是你们能利用的所有器材。如果有人接触到宇宙泥浆。后果将不堪设想。这些木板和绳子亦然，一旦它们接触到泥浆将立即分解消失。你们可以看到有一些太阳岩石，看起来像砖块似的躺在地上。这些岩石不能动，但必要时你们可以把木板搭在上面，避免接触宇宙泥浆。如果移动了这些砖块，它们就会释放一种腐蚀性的气体。损坏你们的宇航服。大家只有30分钟时间穿越宇宙泥浆，否则氧气会被耗尽。

472、游戏过程中，任何人的身体、木板或绳子接触到地面，全组队员都要重头做起。

473、·你们在游戏过程中遇到了什么问题？如何对问题进行拆分的？每个人的任务是什么？

474、·你们是如何解决这个问题的？

475、·你们是如何分工的？

476、·游戏过程中有无冲突产生？如果有，你们是如何处理冲突的？

477、·你们遇到了什么困难？如何克服的？

478、·整个团队运作有效吗？

479、·这个游戏对于团队协作有哪些启示？

480、用沙纸打磨木板的边缘，保证边缘光滑而不是棱角分明。

481、大约有6～8人站在木板上，所以务必保证木板结实，能承重、不断裂。

482、如果你采用推荐的硬木板。会发现它们相当重。因此提醒队员采用正确的抬举和搬运技巧，保证安全。

483、事先找出团队中天生具有领导才能的人，告诉大家飞机坠落时，造成他们眼睛暂时失明，需要戴上眼罩。增加游戏难度，将更富挑战性。

484、数字l～4表示队员把木板放在砖块的顺序。他们可以用手把木板l放到两个砖块上。把绳子绑在板2的一端，然后将它竖立在板l上，拉动绳子将板2降落到下一个砖块上，按相同的方法放置板3。板3放好后，所有队员都走到上面，然后把板2重新拉回来，放在板4的位置。之后。所有队员都能走出宇宙泥浆，就这么简单！团队拓展游戏9

485、记忆考验简述：

486、随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以人数：不限场地：不限适合范围：刚认识或不认识的人游戏方法：

487、全部人围成一圈，从第一个人开始说”今天我吃了一个aa"（aa为随意食物名！）

488、接着第二个接着说，吃了一个aa，二个bb…（bb不同的食物名！）

489、像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。

490、○一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！

491、扮时钟游戏规则：

492、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

493、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

494、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚

495、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

496、藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法：

497、分组，不限几组，但每组最好二人以上。

498、每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

499、绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。

500、猜五官游戏说明：

拓展训练心得体会 团队趣味活动拓展

1、扩展我们的身体。

2、和正常的拓展训练一样，这次也有军训和团队建设。我和大家一样，复习了军人的基本要求，练了基本的步骤和口令，体验了追赶系统的神圣，耳边还记得嘹亮的军歌和口号。虽然训练的强度不是很大，但是每个人的感受和承受能力还是不一样的，这让我们的体能经受了一次小小的考验。

3、后来的一些游戏项目也考验了我们的体能，比如生命动力环项目。我们一起做出了2700个优秀团队才有的成绩，我也全程坚持。在过程的最后，当我坚持不下去时，对面的女同事执着的感染了我，比我大的同事也坚持了下来。公司领导也来给我们擦汗，在后面支持我们，我感动得热泪盈眶。集中精力进行高强度的训练，完成目标，我再一次体会到每个人的集体力量，每个人身上所蕴含的潜力，身体健康的重要性，强健的体魄才能胜任繁重的工作。以后我会和你一起加强锻炼，把训练和保养结合起来，成为一个身心健康的人。

4、拓展我们的思维。

5、这次很多项目都是我第一次参与，有些项目过程确实拓展了我们的思路和方法，对如何建立一个从容有序面对挑战，积极完成目标的团队起到了积极的指导作用。

6、在疯狂市场项目中，我们团队并没有因为一张卡片纸的位置错误而获得最高分，但整个过程是可圈可点的，回想起来还是有很多经验教训需要吸取。这一关考验的是一个销售人员的个人综合素质，需要广博扎实的知识，敏锐的观察力和联想思维能力，整个团队的有序分工，友好合作，恰当执行，利用好上级(教练)给予的询问政策来完成这一任务。我们第一次组队之初，队长给大家分工，让大家背三张不知名的牌，互相交流。但这种分工简单，不明确，导致第二轮混乱，进展甚微。最终手机照片起到了比人的记忆更好的效果。破译更多卡片后，分拣员的记忆是有限的，分拣时间成为制约成功的关键因素。我们还改进了三个人的分工，每人负责自己的10张牌，最后取得了不错的效果。我们基本没有利用给出的询问策略，导致了几个难卡的解码延迟。我感觉这个过程很像我们公司各个小团队分支如何完成自己的任务。负责人管理意识强，任务明确可执行，部署得当，分工协作，如何处理疑难问题，如何分配维护和开发，如何配合新老员工，公司的政策导向要利用好，公司要讲究方法和效率。在这个过程中，需要及时调整和改进，才能顺利完成销售任务。

7、七巧板项目最后的结果不尽如人意，应该对大家有很大的启发。我感觉总结起来有以下现象和原因。整个游戏重新分组，可能会导致没有明确的组长。如果没有统一公认的“领袖”，就会导致意见相左。每个小组的任务卡不一样，上面写的有些字很难理解，个人理解不一样，整个小组的成员都没有达到目标，每个小组的分工也不明确。中间需要发挥领导协调作用的第七组，由于缺乏有组织的领导和任务卡，没有成为全组的共识，使得整体协调的作用中立空和缺失，导致七组协调交换七巧板整体缺乏统一指挥。虽然整个游戏中的大部分人都能意识到这个游戏的目的是先帮助别人交换需要的物品，然后才能完成自己的任务，但是在总想完成自己的小组任务先得分的竞争思想下，合作的实际行动不足，仅限于隔壁有限的交换和混乱的呼叫。在我们的实际工作中，有类似的情况，也有类似的工作导向的情况。人有分工合作，如何更完美的结合。在总公司大任务的环境下，如何配合小部门，既能完成自己的任务，又能预估和考虑公司的总任务。安徽公司和河南公司库存巨大，如何结合起来充分利用，给我们提供了警示和示范。

8、扩展我们的灵魂。

9、我们亲身经历的一些比赛和训练，给我们留下了不可磨灭的印象，触动了我们的心灵，会铭记在我们的灵魂深处。

10、不止一个场景说明，个人只有融入群体，积极参与群体事业，发挥潜能，全力以赴实现群体的目标，才能实现自我价值！

11、不止一个场景说明，要想超越别人，首先要超越自己，克服胆怯，克服懒惰，脚踏实地的进步！

12、不止一个场景说明，只有团队中的每个人都遵守纪律，服从指挥，听从指挥，整个团队才能更有效率！

13、不止一个场景说明，有了目标之后，找到做好事情的方法、步骤、工具，比盲目去做更重要！

14、不止一个场景说明，无论是大集团还是小团队，有人领导和没人领导有多大区别，领导到位和不到位会有多大区别，领导的决策是否正确会对团队产生方向性的影响，领导有多重要！领导的责任是多么重要啊！

15、最后的领导风格培训，用我们对领导和领导者的理解触动了我们的内心。在队伍表现最差的时候，队伍出现失误的时候，队长和政委需要为这个表现负责，受到惩罚。当他们声嘶力竭地尖叫时，他们坚持做俯卧撑，一个接一个 当他们瘫倒在地上，一次次挣扎着举起手臂的时候，当他们已经什么都做不了，但嘴里还在喊着要承担责任的时候，当他们的衣服被汗水湿透，声音沙哑而疲惫的时候，我看着他们为球队付出了那么多，被感染而感动，教练深情的话语回荡在我的耳边。我们忍不住哭了。你尽力了吗？你尽力了吗？你尽力了吗？ 想尽办法弥补。我们休息的时候他们还在想明天的工作，我们睡觉的时候他们还在招待客人 。。当你有压力的时候，认为领导的压力应该更大。这时候，他们受委屈，领导受的委屈可能更大。多理解我们的领导，多支持你们的领导，把领导交给的任务执行到位，负责任的做好我们每个人的工作。你应该坚持去做！

团队趣味活动拓展集合6篇

1、坚定的意志力，是战胜困难的根本

2、遇到一点困难，就打“退堂鼓”，稍有不顺利，情绪就降到“零”。我们都应该增强心理承受能力，提高“抗挤”、“抗压”素质。从训练一开始，导师就先从我们意志力的培养上入手，不断的打击、不断的精神“摧残”，使我们全然忘记了自己的性别，忘记了身份与生活环境。语言和心灵上的打击使我想过放弃、想过退出，我们这个队在第一关就没能忍受住导师的精神“摧残”，就像还未上战场的士兵，我们就已经成了逃兵，我是队长，虽然带病参加这次训练，但种种都已不是理由，代价就是我们这个队解散了，痛苦的泪水只能往肚子里咽。在日常工作中，稍微有些困难的工作，我们就出现了自我安慰的心理：“算了、干不好的、还不如安安稳稳的过、何必弄的那么累呢、没必要的”。所以，只有坚定的意志才能让我们起好这个头，人生路漫漫，必须经历无数的坎坷与磨砺，如果连战胜困难的勇气都没有，那注定是失败的。我坚信自己不会失败，也不能失败，虽然我们解散了，但不并代表我们放弃了，我告诉自己一定行的。

3、良好的纪律性，是干好工作的前提

4、精神煎熬了一夜，队员们拖着疲惫的身躯回到宿舍，每个人的脸上挂着满是疲意。洗漱的、洗澡的、直接躺床上的，大家似乎连多说一句话的力气都没有了。正当大家都以为可以美美睡上一觉的时候，隐隐约约听到了几声清脆的哨声，而后就是教官划破夜空的喊叫，安静的峡谷顿时炸开了锅。

5、有提着裤子往外狂奔的、有拖着拖鞋的、也有披襟散发的。最终还是有人在规定的时间内无法到位，这似乎尽在教官的意料之中，接下来毫无疑问的惩罚就开始了。“纪律”这个词在以前总觉得是那么微乎其微，可在此刻却是那么刻骨铭心，大家都希望能赶紧回去睡觉。工作中，我们有多少次与规章制度打擦边球，“得过且过、差不多就好、反正不止我一个人这么干、没人知道”等等这些消极思想在公司随处可见。无规矩不成方圆，纪律是约束人的行为，在一定范围内是自由的，超出了这个范围是需要因此而付出一定代价的。如果连基本的自由都把握不好，更不用谈可能获得更大的自由，所以要干好工作应先约束好自己，何可为何不可为之。

6、团结互助，是人与人之间沟通的桥梁

7、博爱、互助、患难与共、无私奉献，我从进峡谷开始收获甚多。一路走至峰顶，有太多感人的情节，我体质比较弱，属于需要那种被帮助的对象，但从进峡谷开始，我就坚信自己可以走到峰顶，心里想着应该让有体力的男同胞去帮助那些比我更需要保护的女生。我一直坚持着，当走不动的时候，就与前后的队友相互鼓励一下，付出关怀的同时也鼓励了自己，在我对她们说加油的时候，另一方面也是在给自己鼓劲。走在峭壁上，我们前后手拉着手，爱心化着力量一股股地向后延伸着，有看到前面的走不动了就推一把，有回头看看后面跟不上了，就折回去拉一把，彼此之间传递的不止是力量，更是一种爱心。大家仿佛在这种艰难环境下变的更加和谐、更加默契了。

8、走水路的时候，我们很多女生一直担心生理问题，有的把鞋脱了，生怕鞋子弄湿了，刺骨冰冷的溪水此刻似一把把利剑逼刺着我们的大腿，所有队员从腰部以下就没有一个是干的，鞋子贴着袜子，袜子贴着沙子，沙子再贴着的脚掌，而此时我们部分女生更是有难言之隐，这时很多男生都伸出了援助的双手，用他们的实际行动保护着我们，尽可能不让我们受到一丁点的伤害。反观现实工作生活中，由于许多人、思想觉悟、价值观念、利益追求、兴趣爱好的差别，有些人的行为方式不利于团结互助，甚至一些损人利己现象也时有发生；还有的人喜欢搞小自由主义，当面不说，背后乱说，内部不说，外部乱议论，导致同事与同事之间互相猜疑，引起同事之间不和睦；甚至有的人把社会上一些：惟利是图，损人利己，爱占便宜也或多或少的带到了现实工作中。历史经验一再告诉我们：有没有团结互助的道德风尚，是判断一个团队是否健康的重要标志之一。继承中华民族优良的传统文化，很重要的一个方面，就是弘扬团结友爱、互帮互助的美德。

9、计划周详、分工明确，是追求完美的必需品

10、综合部的日常工作千头万绪、纷繁复杂。我们部门人员每天都面临着大量的、琐碎的、不起眼的事务。但是，这些事务只不过是行政管理这棵大树上的枝枝叶叶而已。在这次的安营扎寨及寻找圣火环节，就更能体现计划及分工对整个团队的重要性，如果没有周详的计划，我们就不可能那么快吃上可口的饭菜，也不可能受环境制约的情况下在那么短的时间内找到圣火。

11、如果没有明确的分工，可能就会出现消极的队员等着别人弄好了伺候着，也有可能我们会受罚等等。这好比我们在组织一次活动，合理的分工能使我们这个团队内的各成员得到真正的“物尽其用”，每一个成员都可以在合适的岗位上发挥其的价值。而明确的分工使得团队内各成员拥有明确的责任意识，我们就无法逃避自己所犯的过错，因此，大家都必须做好自己的工作。同时这种在具体工作上的细致分工也可以有效避免重复劳动，由于各成员具体工作的明确，也可以大幅提高相互协调合作的效率。

12、不服输的犟劲，能让我们走的更远

13、在如今，没有一股不服输的“犟劲”，没有一种不怕难的“韧劲”，我们是无法走远的。进入野外的第二天，教官就先打了预防针，接下来的路会比昨天更加困难，想上车的可以马上走，我想当时很多人心里都想上车，但是上车就意味着放弃，所以没一个举手点头的。事实也确如教官所说，伊始大家还有说有笑，随着时间的推移队友们笑声少了，表情也逐渐僵硬了。大家为了保存体力，水也是控制着喝，温和的`太阳都变得那么的刺眼毒辣。队友们相互搀扶着一路奔跑，因为太痛苦有人撑不住放弃了，整整近六个小时，我们的两条腿就是一直在不断重复着机械运动。

14、或许这时大家剩下仅仅是不服输的那股犟劲在支撑着整个身躯向前迈。大家心里都在暗暗的较劲：“你行我也一定可以的，平时的工作我都不比你差，这个时候更不能让你看笑话。”工作中的我们也要有强烈上进心，要经常与周边的，无论在学习、工作等方面强于自己的人相比，承认、敬佩别人的强项，并以此激励自己赶上或超过他，只要有了这种不服输的犟劲，就有可能赶上别人，甚至于超过别人得到收获，良性竞争能够把我们的犟劲有效发挥出来，团队在你追我赶之中不断得到磨练，团队发展壮大了，我们也就可以成就自己。

15、坚持、再坚持，成功其实并非遥不可及

16、俗话说得好：一支筷子易折断，一捆筷子难变折。只要团结一致，有什么困难是我们克服不了的呢？在“折磨”接近尾声之时，即将殆尽的体力又接到最后一项任务：“一个半小时完成五公里的冲刺”。头脑一片空白，在这种情况下完成规定时间内的五公里，而且还要整个团队同时到达，如果这时选择上车，就意味着退出，两天的努力就付之东流？我不想输，我不想输给任何人。每迈出一步的代价是每一滴的汗水，在时间与体能的煎熬下，队友们都在相互鼓舞相互搀扶着向前跑动着。在每一个跨步伴随着只有我的喘息与心跳声，不断听到有队友在我耳旁依稀的呼唤：“你可以的，你是最棒的，你能战胜自己，终点就在前面，”终点这个从未想过的名词在我面前突然变得有意义了。坚持，我一定能到达那里？

17、我好累，双腿好酸好麻，我跑不动了，真的跑不动了，是不是要放弃？要不要退出？我一直挣扎着，拖着早已不协调的精神与皮襄，男队员在一旁搀扶的同时不断鼓舞着我，我一定能坚持到终点的，当时我是这样告诉我自己。有些梦想可以使成就更伟大，我做到了，原来坚持是可以改变的，成功也并非遥不可及。人生是一场长远的竞赛，一场梦想与意志力坚持的竞赛，你可以选择退出或面对，放弃是最容易的那个！

18、团队精神与积极进取的人生态度，是我们这些人应有的基本素质，也是人格特质的两大核心内涵。公司领导说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你将什么都不是；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！希望我们通过这次的拓展训练，都能不断提升与强化个人心理素质，更深刻地体验个人与企业，下属与上级，员工与员工唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力与战斗力！第二篇： 团队趣味活动拓展

19、活动目的：

20、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。

21、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。

22、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。

23、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。

24、活动对象、地点：

25、药学系团学会所有成员

26、活动时间：

27、○20__年12月13号

28、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30

29、活动所需材料：

30、旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

31、活动项目操作细则：

32、#策划#导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。

33、头脑风暴——团队识别训练

34、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。

35、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务(确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果)。

36、注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

37、进行设计活动

38、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断

39、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

40、注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。

41、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。

42、发言(讨论)规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。

43、信任背摔

44、建立小组成员间的相互信任。

45、使队员挑战自我。

46、发扬团队精神，互相帮助。

47、接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

48、背摔者动作布置

49、背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

50、绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔。

51、泰坦尼克号

52、参与人数：10～12人一组

53、时间：30分钟

54、道具：木砖24块(每组6块)，4张椅子，两条长绳(25m)

55、应用：(1)创新思维训练？

56、应变能力的培养？

57、团队合作精神培养。

58、无敌风火轮

59、任务一：在20分钟内利用提供的材料(旧报纸、透明胶、小刀)制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。

60、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。

61、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。

62、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。

63、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动。

64、漫漫人生路

65、参与人员：团学会全体学生、 ○09级新生志愿者

66、时间：180分钟

67、场地：教室、户外

68、道具：眼罩、绳索、竹竿

69、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。

70、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

71、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。

72、异掌同声结束活动。

73、活动意义：

74、素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。

75、最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。第三篇： 团队趣味活动拓展

76、户外拓展活动为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---xx拓展之旅。具体如下：

77、一活动时间：

78、20xx年5月18日（具体时间暂定为：8：30—13：00）

79、二集合地点：

80、三活动口号：

81、放松心情，勇攀高峰

82、四方案策划：

83、五活动组织：

84、六参加人员：

85、公司所有员工。

86、活动总指挥：xx

87、后勤服务与记分：xx

88、活动形势：

89、以户外拓展活动为主，宣传为辅（以公司旗帜为主要形式）

90、八活动行程：

91、拓展活动行程安排表

92、九拓展活动安排

93、拓展竞赛部分

94、全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。户外拓展活动方案1、拓展竞赛评分标准

95、任务1（15分）：跟陌生人要电话号码。每组必须跟陌生人要3个电话号码，3个号码必须来自不同的陌生人，要到1个号码得5分、 ○2个为10分、 ○3个为15分（判定标准为手机号能拨通并与人对话（采用扬声器方式拨打），说声“谢谢”！）。

96、任务2（15分）：跟陌生人合影。每组所有成员需分别与3个陌生人合影，合影一张为5分、 ○2张为10分、 ○3张为15分（判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜）。

97、任务3（12分）：找人。公司会提前派一名同事隐藏起来，各组需找到此名同事，每个队员拿到这名同事手中的信物，每个信物为2分（判定标准为信物完好无损）。任务4（20分）：最早到达终点的加20分、第二名到的队伍加15分，最后到达的加10分。2、游戏评分标准：

98、游戏1（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

99、游戏2（20分）：第二名20分，第二名15分，第三10分

100、游戏3（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

101、游戏4（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

102、游戏5（20分）：第一名20分，第二名15分，第三名10分

103、第一名的队伍将获得由xx送出的精美礼品一份。

104、游戏环节游戏1：无敌风火轮

105、项目类型：团队协作竞技型

106、道具要求：报纸、胶带

107、场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

108、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、 ○一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

109、游戏2：2人3足

110、项目类型：团队协作型

111、场地要求：一片空旷的大场地3）需要道具：一米的绳子三条

112、详细游戏规则：

113、参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。

114、活动目的：“2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

115、游戏3：搭桥过河

116、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

117、参赛人员：全体队员

118、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

119、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

120、竞赛方法：（三组同时进行）三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

121、游戏4：背人踢球

122、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：全体队员

123、场地要求：一片空旷的大场地需要道具：两个皮球

124、竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。

125、竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不

126、能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

127、游戏五：障碍赛

128、场地要求：一片空旷的大场地需要道具：无

129、竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

130、十注意事项：

131、1此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

132、2提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。

133、3行为举止大方得体、注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境。

134、4期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

135、5在登山及游玩中，要尽量结伴而行。

136、6为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。

137、7比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排。

138、8请保管好自己的随身物品，特别是手机、钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

139、9登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。

140、登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。第四篇： 团队趣味活动拓展

141、xx年3月11日，南京大学xx春mba新学员在mba教育中心主任桑秉南老师的带领下赶赴高淳固城湖户外培训基地，接受了蒂姆（team）户外拓展管理咨询公司为期一天的拓展培训。一天的拓展培训分为五个项目：“信任背摔”、“穿越电网”、“无轨电车”、“跨越空中断桥”、“翻越生死墙”，这次培训过程虽然短暂，可对于我们每个南大mba新学员的震撼和感悟却是终生的。这里将我的一点心得体会同大家一起分享……

142、相互信任是团队合作的基础。

143、“信任背摔”是我所在的小组“雄鹰壹号”进行的第一个拓展项目，在这个项目中要求一个人站在高台上，双手交叉抱在胸前用红布条捆住，然后挺直身体向后倒去。台下面对面站立的两排人伸出手臂搭成“床”，准备接住倒下来的人。它是拓展项目中最具危险性的内容，因为倒下去时没有系安全绳，它要考验的正是台上的人对他人的信任程度，国外称这个项目叫“信任跃”。体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信伙伴、信任下属。

144、在培训师的引导下，我们小组的学员们都谈了自己的感受，大家都认为相互信任是团队合作的基础。试想一下，如果我们是领导，站在高台上，我们会相信自己的部下吗？换位思考，如果我们是下面搭“床”的下属，上面是对我们严厉的领导，我们会怎样？

145、道理其实很简单，在日常工作中，上级对下级的信任，下级对上级的信任，都是非常有必要的，大家要懂得换位思考，相互信任，这样才能到达成功的彼岸。因为，信任是合作的基础，合作是成功的前提。

146、在挑战中超越自我。

147、世上无难事，正如耐克公司的广告语所说的那样：“impossibleisnothing”，人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得成功的第一步！当我作为第三个“雄鹰壹号”的队员站在高8米高的断桥上的那一刻，往下一看，怎么那么高啊？这时候巨大的恐惧一下向我袭来，跨出一步，仿佛就是无底的深渊。但是想到我们的女队长茅芸峰老师第一个带头成功的跨越断桥，还有底下的队友不断鼓励着我：加油啊！跳过去……看到队友们鼓励的的眼神，心里的勇气顿时倍增。我深呼了一口气，集中力量往前一跃，嘿嘿，成功啦！！那一刻成功的喜悦是无法用语言来形容的。

148、其实在我们现实生活、实际工作中，当我们面临困难时，几乎每个人都有过胆怯，退缩的时候，就如同我们面对断桥时，会胆怯，会想到退缩。但是，如果我们都能像拓展训练中在断桥上超越自我，勇敢的跨出那一步，那么当我们再次面对困难时，我们会发现，跨出去原来是如此的简单。

149、团队的力量是无穷的。

150、一个优秀的团队需要有人人为我、我为人人的精神。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。一个成功的团队不也是如此吗？如“翻越生死墙”项目，面对高达4米高的墙壁，我们怎样才能翻越过去，到达安全地带？显然靠个人能力是不行的，在这个项目中我们xx春mba90多名新学员，搭成了“众”字墙，有人做“人梯”，有人做支持、保护，大部分人都通过这个由人建立起来的强有力的基座翻过了生死墙。对于最后一个学员，我们通过上面一个学员倒挂，其助跑、弹跳，拉住倒挂学员的手，并在其他学员的帮助下也成功翻越生死墙！！

151、项目结束时，蒂姆（team）户外拓展管理咨询公司的统计时间出来了：我们xxxx春mba90多名新学员翻越生死墙仅仅用了21分钟。该公司培训师惊讶的告诉我们：“90多人21分钟成功翻越4米高的生死墙在我们公司的培训史上是从来没有过的！”

152、为什么我们90多名新学员能够在如此短的时间内成功翻越4米高的生死墙呢？我想原因有以下几点：

153、我们大家都拥有很高的团队合作精神；

154、我们进行了合理、有效的计划和分配工作；

155、我们认真、有效地予以实施；最后，也是最重要的一点：我们是南京大学的“准mba”，是新“南大人”，是未来承担更多社会责任的南京大学mba精英！

156、最后，感谢南京大学给我们提供了这次宝贵的培训机会，培训虽然结束了，但是，我们会带着“不畏艰难、超越自我、互相信任、团结合作”的精神在以后的工作和学习中继续前行。第五篇： 团队趣味活动拓展

157、经过人事行政部半个多月以来的精心策划和组织，公司一百多名员工一早就开赴拓展训练中心，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的高度重视和支持，_总全程参加、指导了此次拓展培训。

158、这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

159、这次培训带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展培训中，安排的拓展训练注重团队项目，它的特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！

160、在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”员工团队拓展训练心得体会5篇员工团队拓展训练心得体会5篇。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

161、这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

162、通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚韧不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

163、我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历

164、员工团队拓展训练心得体会5篇心得体会。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！第六篇： 团队趣味活动拓展

165、“增强学生会成员凝聚力，加强学生会成员内部交流，提升学生会成员整体素质”

166、开学后一、 ○二周

167、为增强学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

168、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

169、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

170、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

171、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气。

172、户外郊游，去学校附近的山上，做一些集体活动

173、如何建立信任(适用：团队建设)

174、游戏方法：带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

175、领导行为、观点的连续性、 ○一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障

176、衔纸杯传水

177、目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

178、要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

五四青年节趣味拓展活动策划方案2023

1、趣味运动会的竞争机制有一种独特魅力，能够轻易激发参与者的热情，吸引每一位伙伴全身心的参与到活动中来；

2、活动策划时为了人人能够参与，所以体力项目极少，以轻松互动娱乐项目为主；

3、活动形式轻松、快乐，注重沟通、交流、融合；

4、为企业和员工提供了相互了解，增进感情的机会与平台。

5、趣味运动会现场图片：

6、部分趣味运动会项目

7、疯狂毛毛虫 方案二：野外穿越拓展

8、野外穿越拓展就是在一个特定的环境里展开的一场素质强化大会战。参与者都是在限制时间，标明标准的情况下进行，内容包括：搭索过涧、悬崖速降、徒步负重、野外急救、野外露营等活动。

9、训练始终处于一种富于挑战的高压之中，于是团队中不易发现的内外问题得以发现并得以真诚诊治，同时参训者原有的能力均得到体现与升华。

10、表现团队合作精神的好机会，成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中，团队精神更加重要

11、团队的领导艺术和技巧，确定一个队长，并赋予他相当权力，这点很重要。

12、连云山野外拓展基地；武功山风景区；石牛寨国家地质公园；纯溪小镇等。

13、课程案列： 方案三：红色学习拓展

14、是指以革命纪念地、纪念物及其所承载的`革命精神为载体，组织学员进行体验式学习，实现学习革命精神，接受革命传统教育和熔炼团队，增加团队凝聚力的培训形式。

15、看革命圣地论峥嵘岁月，忆英雄事迹咏不朽豪情。跟着我党我军的发展历程，回溯革命征程：穿着红军的衣服，土黄色的军帽和袖章，高唱军歌。几个小分队如何紧急行军，冲破重重突围占领阵地，抢得先锋旗；亲历红军长征，艰苦卓绝不忘战斗；

16、韶山、平江、井岗山、延安等红色景点或您指定其他地点。

17、方案四：团队建设拓展

18、《高效团队熔炼拓展课程》《营销团队激励拓展课程》《挑战自我与潜能激发课程》《卓越领导力提升拓展课程》《高效沟通课程》《高效执行力课程》《团队创新与组织变革》《新员工融入拓展课程》

19、需要增进成员间沟通与协作，规范团队行为，转变思维，提升员工或者管理者综合能力，使受训人员“乐中有悟”的企业及团队，强调培训深度的企业。

20、益德拓展训练基地；

21、活动背景

22、今年是“五四”运动96周年，为继承和发扬五四运动的光荣传统，弘扬中华民族伟大精神，深入贯彻落实科学发展观，不断提升我院团组织的凝聚力和战斗力，为我院事业作出更大贡献。院团支部决定在“五四”期间组织一次素质拓展训练，展示我院青年朝气蓬勃、奋发进取的精神风貌。

23、活动目的

24、通过游戏互动参与来引导受训的每一位学员走出以往封闭的 自我，主动与人沟通，打开心扉，已完全参与者的态度来亲身体验与察觉，人是自己的闪光点与不足，形成完整的自我概念，树立积极的生活态度。

25、以团队的形式与同伴一起解决问题，解决困难是团队的合作是很重要的。通过问题解决的训练，可以使素拓受训学员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。

26、其中安排了很多有趣的游戏，使受训人员在训练中产生愉快感，从而达到心理压力的释放或排解，在轻松、相互信赖的团队气氛中体验成长。

27、激发、调整、升华、强化受训学员的心理、身体、品德素质和潜能，使受训学员心态开放稳定，敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。皆准训练后的促动、感悟和思考、影响和指导自己未

28、来的学习和生活。

29、活动主题

30、传承五四薪火，展现青春风采

31、活动对象

32、院30周岁以下青年团员和青年干警

33、活动时间

34、20xx年5月4日

35、活动地点

36、特色山地拓展基地

37、活动负责人

38、团支部书记：李伟

39、团支部组织委员：高峰

40、团支部宣传委员：张少峰

41、活动流程

42、○5月4日上午8：30在院门口集中，乘车前往拓展中心，在石塘人家拓展中心进行拓展训练。

43、在现场工作人员组织下参加拓展训练项目

44、项目一：信任背摔

45、培养团队合作精神，个人责任感，增强人际关系；

46、培养自我挑战的精神和能力，增强勇气和胆量。

47、使用方法：所有队员依次站到背摔台上，背向大家倒下来，下面队员用手臂将他接住。

48、注意事项：在专业人员指导和保护下使用，身上不宜携带硬物，谨防空中坠落，严禁擅自攀爬。

49、项目二：模拟电网

50、正确科学的决策制定程序，统一的意见与领导明确的分工；

51、如何有效地分配和利用资源。

52、使用方法：在规定的时间内所有队员依次从网洞的一边到达另一边，身体任何部位均不能触网。

53、注意事项：在专业人员指导和保护下使用，身上不宜携带硬物。

54、项目三：毕业墙（胜利墙）

55、培养学员勇挑重担、互相关心与支持的团队精神；

56、克服畏难情绪，只有想不到，没有做不到。

57、使用方法：所有学员在不借助任何外力的情况下，全体翻过墙面。 注意事项：在专业人员指导和保护下使用，身上不宜携带硬物，谨防空中坠落。

58、项目四：真人cs

59、真人cs野战游戏区充分与山林资源相结合，设有壕沟、司令部、指挥所等，尽可能全面模仿战争场景，武器全部采用镭射激光感应技术，即高度仿真又确保安全。在美丽的风光中与各位友人来一场真人cs，在这里不仅可以感受到自然风光，也可以体验到真人cs的魅力。

60、活动结束后全体前往用午餐。

10人以上的集体拓展趣味活动游戏

1、游戏道具：有规律的一套玩具、眼罩

2、游戏时间：30分钟

3、参加人数：适合10人以上集体趣味活动

4、主持人用袋子装着有规律的一套玩具、眼罩，而后发出游戏规则：

5、我有一套物品，我抽出了一个，而后给了你们一人一个，现在你们通过沟通猜出我拿走的物品的颜色和形状。全过程每人只能问一个问题 这是什么颜色 我就会回答你，你手里拿着的物品什么颜色，但如果同时很多人问我就不会回答。全过程自己只能摸自己的物品，而不得摸其他人的物品。

6、现在主持人让每人都戴上眼罩。

7、你的感觉如何，开始时你是不是认为这完全没有可能，后来又怎样呢？

8、你认为在解决这一问题的过程中，最大的障碍是什么？

9、你对执行过程中，大家的沟通表现的评价如何？

10、你认为还有什么改善的方法？

11、游戏分享：通过此游戏让大家体验解决问题的方法，相互间面对同样一个问题所表现出来的态度，如何达到共识，并进行配合共同解决问题。

12、团队游戏孤岛求生

13、游戏时间：30-40分钟

14、游戏人员：适合10人以上集体趣味活动

15、游戏道具：报纸数张

16、主持人先将所有人员分成几组，每组约十人。

17、主持人分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组人员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。

18、各组完成后，主持人再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。

19、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟)

20、分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。

21、主持人结论参考：

22、要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成诚。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。

23、解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。

2023经典团队户外趣味活动方案5篇

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

3、树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极主动、互助的团队气氛。

4、拓展方式

5、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

6、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

7、回顾分享：交流拓展心得，进行回顾总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

8、注意事项

9、拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验。一流的器材、专业的培训教练、丰富经验的培训师，让您在百分百安全中体验快乐、提升自我、熔炼团队。

10、全体参训人员(包括家长)；着运动装、穿运动鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态将有助您取得良好成绩；相信团队的力量，相互协作、积极沟通、主动参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

11、如果进行高空项目，需要将参训者的身份信息提前一周左右上报，以便购买安全保险。

12、攀岩：佩戴防护设备攀上一堵岩石状的墙，以摸到墙顶的扣环为成功。

13、荆棘取水：利用长绳，在人员足不落地的情况下，完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧

14、生死电网：在两棵柱子之间挂一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

15、不倒森林：在规定时间内，所有人完成步调一致的位置更换，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

16、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、不说话的前提下，完成各自小组的号码排序；最先完成者胜出；学生家长共同参与

17、空中抓杠(8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠)

18、天使之手(男女搭配，借助空中的三根绳子走钢丝)

19、跨越断桥(跨越8米高空的断桥)

20、信任背摔(双手被绑住，从1.5米高处背部倒下)

21、毕业墙(墙高4米，不借助任何外力，靠团队的力量让每个人都上去；上去的人不允许下来帮忙)。

22、团队户外趣味活动方案2

23、08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

24、09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

25、09：30--09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。

26、09：45--10：00破冰训练(团队热身)

27、视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

28、10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：

29、突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键！)

30、木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？

31、(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！)

32、空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！)

33、竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达40米之宽的终点站，然后从晃荡不定的伸展桥返回。(良好的身体及心理素质、队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

34、11：45--12：00活动点评：根据上午各参训竞技团队的具体表现，各队队长的组织领导和队员的组织纪律、精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！

35、12：00--14：00午餐时间(参观杨四将军庙)

36、14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

37、踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神！)

38、鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！(平衡比速度更重要！)

39、搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！)

40、荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

41、(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！)

42、16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”

43、此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由10关组成。让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

44、自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返！

45、16：40--17：00活动总结，返程！

46、团队户外趣味活动方案3

47、“舞动青春 快乐人生”趣味游戏活动方案 为了迎接七夕的到来，同时也为了丰富员工的业余生活，加强同事们彼此之间的交流，增进员工的感情，特举办“舞动青春 快乐人生”的趣味活动。

48、指导思想

49、为切实加强我所员工的身体健康，树立“健康第一”的教育理念，认真落实阳光体育行动，增强员工的体质，促进员工健康、和谐发展。

50、活动目标

51、通过有趣的游戏体验和互动，使员工们开心快乐，懂得生命在于运动，阳光心态是健身之本，科学地开展丰富多采的健身娱乐活动，提升生活质量、管理能力和促进工作高绩效。通过活动，培养员工的团队意识、竞争意识、合作交流能力和创造能力，丰富员工的业余生活，激发员工的运动热情，弘扬个性特长，促进员工全面健康地发展。让管理所成为发展个性的乐园和温馨和谐的家园。

52、活动主题

53、舞动青春 快乐人生

54、活动内容：

55、活动前，全体员工抽签分为红队、蓝队、绿队、紫队、黄队，然后根据活动项目要求，派队员参加活动，记总分多者为胜，凡获胜的队员可获得精美的礼品一份。

56、人三足跑

57、参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。

58、游戏规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。

59、真爱永流传

60、每队所有人嘴裏叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。

61、游戏规则：队员传递过程中手不得碰触吸管及饰物，中途饰物掉落必须重新开始。

62、快乐抱抱爆

63、比赛开始后第一组队员背靠背(或胸对胸)夹住气球向场地的终点线移动，(其他队员可以协助放好球)，跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

64、游戏规则：队员移动途中手不得触球(除掉球外)，球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

65、袋鼠跳跳向前冲

66、比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位组员，以速度决定胜负。

67、游戏规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。

68、动物大连蹲

69、各队派出三名队员，头戴动物头饰，剪刀石头布分哪组队员先喊 “猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接着边做动作边喊，蹲错或者被叫到没反应的那对输，游戏进行3次，每胜一次100分。

70、踩气球

71、当场一个组出2个人，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

72、抛绣球

73、一局每队出2名选手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一组获胜。

74、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人(一个小组)，每个小组派一个代表与对方猜拳(剪刀石头布)，输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面(所有的双脚都不许着地)，直到其中一方站不上去为止。

75、人抱成团

76、每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰！主持人可按实际情况喊口令！

77、活动要求及注意事项：

78、安全第一。员工应服从工作人员的指挥，不做无把握的冒险；小心行事，注意安全。

79、保护环境，活动中产生的垃圾请勿随处乱扔，请用垃圾袋装好！在活动结束时，集体打扫战场！

80、此次活动内容是休闲游戏为主，希各位朋友以休闲装出行，请勿穿正装，女员工们最好勿穿高跟鞋，以免扭伤脚，影响本队成绩。

81、中途有事需提前离开的员工请报告工作人员，因人数较多，请大家听从指挥及安排，让我们共同把此次活动顺利完成。

82、团队户外趣味活动方案4

83、地点：筹建处篮球场

84、间：20__年1月1日(元旦节) 15：00～17：30活动内容具体如下：

85、以集体游戏为主，现场报名，自由组队，游戏强调团队协作，各项游戏中获得第一名的将获得礼品。

86、本着“娱乐第一，比赛第二”的原则，重在参与！希望大家可以在欢乐与笑声中度过一个愉快的下午！

87、齐心协力

88、游戏方法：现场报名，自由组队，3位员工一组，3名队员站成一排，将中间相邻的脚绑在一起，做3人4足，然后用筷子夹着乒乓球运到5米外的另一边(可左右手同时进行)，两分钟内看哪组运得最多的胜出，(乒乓球掉地上的做废，不能再夹起来)。

89、当仁不让

90、游戏方法：(经典老游戏“抢板凳”)游戏开始先把凳子成圆形(按参加人数减一计算，即8人摆7张)，然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动(注意不能插队)，当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。

91、游戏方法：多人游戏，大家在顺时针跑动时随主持共同大声朗诵童谣““马兰花，马兰花。风吹雨打都不要怕，勤劳的人们在说话，请你马上就开花。开几朵？”“开_朵”(主持人)，大家根据主持人说指令，就近迅速抱拢，人数为主持人宣布的数量，多了少了都为失败，失败者即遭淘汰。剩下的人继续游戏，最后，主持人根据情况宣布胜利者(原则上3人以内)

92、“水！水！水！”

93、游戏规则：每个组出5个人站成一列，每人嘴上叼一只纸杯，然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作，在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。

94、混合接力

95、篮球、排球、乒乓球(严肃规则，篮球弹两次为违例，排球、乒乓球落地为违例，违例者返回起点重新开始)

96、飘来飘去

97、参加人员：两组对抗(每组一般为3人到7人)

98、游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。(注意只能用头，不能用身体的其它部位)

99、投圈套物

100、游戏规则：每队5人，每人有5次投圈的机会，套一瓶啤酒，累计套中最多的队有奖品，而最少的队，需在众人监督下，喝完一瓶啤酒。(单组进行，计数)

101、背部运球

102、游戏方法：现场报名，三人一组；一人将气球吹大，二人背对背，将气球放于两人背部之间，从起点开始，两人用背部夹住气球共同行进20米往返 (于10米处设置折返点)，同时携带一个未充气的气球，如气球中途落地，则需返回起点重新再运，到终点后由两人用背部将气球挤爆，另一人将未充气的气球吹爆，游戏动作完成。用时最短者获胜。(单组进行，计时)

103、吸星大法

104、人数：分2～4队

105、器材：吸管、 ○一次性纸杯、椅子、黄豆

106、方法：在距离起点约十公尺放置椅子、 ○一次性纸杯及黄豆，然后让队员拿吸管从起点出发至椅子处，用吸管将杯中黄豆吸起跑回起点，将黄豆放到免洗杯中，黄豆多者胜。

107、“滚来滚去”

108、游戏规则：持棒赶球，20米往返 (于10米处设置折返点)，每个队3名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将球赶至并绕过障碍物，然后再赶球返回起点交与下一名队员，用时最少的队伍获胜。

109、团队户外趣味活动方案5

110、提前祝大家“生蛋”快乐！

111、圣诞趣味游戏活动方案

112、活动宗旨：

113、为了迎接耶诞节的到来，同时也为了丰富hr的业余生活，加强同事们彼此之间的交流，增进大家的感情，特举办此次的趣味活动。

114、活动时间：20__-12-19(10：00-18：00)

115、10：00hr办公室聚合

116、11：00到达目的地

117、11：30-16：30活动时间

118、17：30聚餐(星级酒店)

119、活动地点：旗峰公园

120、参与对象：hr全体同事

121、活动组委成员：(全体hr同事)

122、主持兼裁判：2人(自愿报名)

123、后勤：薇、慧

124、队长：自选队长2名

125、六：活动内容：

126、所有人员全部分为2组，每组20人，每组由组员自选一位队长。

127、○二人三足跑

128、活动道具：绳子2条(或护膝)，秒表，口哨40个，起跑线和终点线间距50米。 活动详细：参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好，比赛开始，二人向前跑出，到达终点后再返回起跑点，解开绳子交给下一组成员直至最后一组成员成功返回起跑线，用时最短的一组获胜。

129、活动规则：必须向前走跑，不得跳跃，中途绳子散开必须回到起点重新开始。

130、活动道具：一次性吸管40根，可挂饰物4个，两人间距2米。

131、活动详细：每队所有人嘴裏叼支吸管，第一个人把吸管上的饰物顺次放到第二个人的吸管上，以传递速度决定胜负。

132、活动道具：气球50个，起跑线和终点线间距为50米

133、活动详细：比赛开始后第一组队员背靠背(或胸对胸)夹住气球向场地的终点线移动，(其他队员可以协助放好球)，跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。

134、活动规则：队员移动途中手不得触球(除掉球外)，球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

135、活动道具：大麻袋2只，起跑线和终点线间距为30米

136、活动详细：队员分为两边，比赛开始后队员钻入麻袋中，快速的跳向终点线，到达终点线后钻出麻装并快速的跑回起跑线将麻袋传给下一位元组员，以速度决定胜负。

137、活动规则：参赛者必须向前跳跃，不得走跑。

138、心意大碰撞

团队148元户外趣味拓展主题活动

1、适用范围：日常拓展培训、团体年会、节庆联谊活动。

2、用时：（全天）

3、可选地点： 良凤江公园

4、柔弱的小姑娘、无心的铁皮人、无脑的稻草人、没有勇气的狮子，一起踏上仙踪之旅，

5、梦想要达到的仙境在哪？

6、时间紧迫，困难重重。

7、看上去缺乏战斗力的个体，

8、一次历险与追寻之旅使他们变成了无坚不摧的坚强团队。

9、小女孩多萝西误入陌生的神奇国度，迷失回家的路。她和想得到情感的无心铁皮人；想得到智慧的无脑稻草人；想得到勇气的胆小狮子组成团队。在仙女的提示下，他们要去寻找不同方向的巫师，只有完成不同的任务，收集够魔法印迹。才能见到翡翠城的大巫师，达成各自心愿。

10、分散的巫师有的在景色迷人的彩花村，有的在阴森黑暗的黑森林，有的在险峻的断肠崖 艰难的旅程，刁专的任务，唯有团结与互助才有可能通过重重考验，步入富丽堂皇的翡翠城。

11、活动规则简介

12、本项目以角色扮演方式进行，每个小组人数为4人，至少有一名异性。

13、根据现场参加人数调整每组出发间隔时间。

14、各小组必须按照地图上的提示顺序找到各处巫师，并合力完成各处巫师安排的任务。巫师会颁发一个 魔法印迹 奖励小组。

15、收费： 148元/人

16、市区往返包车费 20元/人

17、良凤江公园门票 10元/人

18、早上拓展项目 50元/人(注)

19、下午拓展项目 45元/人(注)

20、午餐 30元/人

21、拓展项目包含： 1、课程和项目的设计、策划

22、○一名教练、每组一名助教费用

23、专业器材及培训道具

24、前期准备工作及训练的实施

25、绿野仙踪逍遥游 核心宗旨：帮助别人就是帮助自己。

26、（在苛刻的规则和艰苦的环境之下，每个队员的机智与团队之间的协作互助将被发挥到极致，而领导者的责任感、舍己为人则将活动推向顶点。）

27、主题二：红蓝合璧（定向野战类）

28、适用范围：日常拓展培训、团体年会、亲子沟通、节庆联谊活动。

29、用时：2 3小时（根据现场参加人数调整每队出发间隔时间。）

30、可选地点：南湖广场 青秀山等景区

31、各侦察小队请注意：每队均有红蓝各半的情报藏匿地图，你们必须按军令规定的顺序在多个隐蔽地点获取必要的情报和物资。直至获取所有情报与物资才能完成任务。然而 敌方会不断派兵截杀你们。祝你们好运！

32、每队均领到两张线路不同的定向地图（红、蓝各一份），每份地图有各自的线路。

33、各小组必同时各自须按照地图上注明的顺序找齐相应的地点，在附近寻找对应的情报。并要时刻提防敌兵的追杀。

34、每队必须等两份地图对应的地点全部找齐并收集完所有情报，且本队所有成员到齐方可回到大本营交卷。

35、以最后一名队员将地图问卷交给工作人员的时间作为本队完成比赛的时间。

36、红蓝合璧核心宗旨：个体+团体；小团体+大团体

37、（在总体目标之下，个体与团队，小我与大我都面临重重考验，合作、决策、激扬蹈厉的体验，均在活动流程中得以演绎。）

38、主题三： 喜羊羊战灰太狼 系列团队活动

39、（场地运动类）

40、喜羊羊和灰太狼斗智斗勇的爆笑童话故事不仅仅在屏幕上出现哦，还可以由您在生活中真实演绎！

41、2010年夏天，广西5a团队活动服务倾情奉献，熔惊险、爆笑于一炉的 喜羊羊战灰太狼 趣味主题活动。让您在刺激忘我的角色扮演游戏中，放松身心、开怀大笑。促进亲情、友情、爱情厚积滋长

42、本系列活动特适合男女联谊。

43、注：客户如想在晚上或水中举行该主题活动，请提前说明。

44、适用范围：团体年会、亲子沟通、节庆联谊活动。

45、可选地点：乡村大世界 良凤江等景区

46、美丽大营救（必须有异性）

47、用时：2小时

48、可爱的美羊羊、丽羊羊被灰太狼劫走了！羊族的勇士急急出动，必须赶在她们变成狼族点心前救出她们。不过，各式陷阱、障碍、还有狼族饥饿的目光在等着羊族的勇士们

49、羊狼大逆转（角色大逆转，分开男女，分别扮演狼和羊）

50、用时：1 2小时

51、羊历2010年，

52、羊狼对对碰（双人，一男一女，可接力，可家庭亲子）

53、用时：1 2小时（半天）

54、喜羊羊、美羊羊vs灰太狼、红太郎

55、青青草原运动会上，为了获得最佳拍档的光荣称号，羊和狼又杠上了。既然叫 对对碰 ，各对选手最后总要碰撞一下，将对方撞出圈圈范围的拍档获得额外加分，哈哈哈！

56、户外拓展活动一定要 天高云淡 、 风和日丽 吗？

57、雨天的户外活动 湿滑、泥泞、沉重

58、但越是恶劣的环境，你反而会迸发更多豪情！散发更多活力！收获更多感悟与欢乐

59、广西5a团队活动服务特别推出的雨天拓展活动，让你 累 得开心， 淋 得过瘾！

60、我们不敢说人定胜天，但天气越糟越有迥于平常的精彩之处！

61、精英，在雨中成长

62、适用范围：日常拓展培训

63、培训目的：个人潜能激发，创新，感恩

64、用 时：一天

65、全包定价： 118元 (注：会根据不同景点的消费而略有调整)

66、核心宗旨：学会坚持，学会感恩，你才能战无不胜。

67、拓展设计思路：

68、利用恶劣天气与相对艰苦的环境激发参与者同心协力的去完成一个个看似 不可能的任务 ，充分调动个人的潜能，增强解决问题的创新能力，进而反思团队对自身不可或缺的帮助，培养对团队的感恩之情。

69、活动流程概要：

70、8：00 导游接团 上门专车接送

71、9 ：00 到达指定景区 拓展教练接团

72、9：00 12：30 破冰、 团队建设、潜能激发拓展项目

73、12：30 14：00 午餐、休息

74、14：00 16：00 创新能力拓展项目

75、16：00 17：00 感恩的心拓展项目

76、17：00 17：30 活动结束 拍照

77、17：30 返回市区 导游送团

78、雨 你同乐

79、适用范围：团体年会、节庆联谊活动

80、定 位：放松、解压、联谊

81、全包定价： 98元(注：根据不同景点的消费而略有调整)

82、打破常规，在非一般的天气与环境中体会非一般的快乐！释放压力，宣泄情绪！增进人际关系的亲密。

83、9：00 到达指定景区 拓展教练接团

84、9：00 10：00 破冰、 团队建设、竞赛誓言。

85、10：00 12：30 趣味竞赛

86、12：30 14：00 午餐、休息

87、14：00 16：00 趣味竞赛

88、16：00 17：00 个人才艺展示，颁奖，实现赛前誓言。

89、17：30 返回市区 导游送团

90、雨天地面湿滑，请穿着防滑的运动鞋。

91、患有严重高血压、高血脂、严重心脑血管疾病的学员请最好不参加本次活动。

92、请保管好工作人员发放的任何物料。

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