百香果的功效与作用有哪些，可以减肥吗

前言：

　　百香果中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、氨基酸等物质，能帮助促进代谢，缓解便秘情况，里面的尼克酸还有提神的功效，适当服用有助于补充营养，降低胆固醇。百香果是可以减肥的，在促进消化的同时，里面的纤维类养分会增强饱腹感，减少进食量。

　　

一、作用

1、帮助排便，减少便秘

　　其中含有丰富的果酸和纤维物质，食用之后可以促进肠道活动，起到帮助排便通畅的作用，有一定的排出毒素的效果。但是正因为这个作用，在食用的时候不要过量，否则会造成拉肚子的情况。

　　

　　2、提神解渴

　　这种水果中含有一定的尼克酸，作用在细胞新陈代谢的过程中，能缓解疲劳，起到提神的作用，另外它的口感酸甜清凉，味道很好，所以在感觉到工作疲惫的时候可以适量食用进行放松。

　　

　　3、降低胆固醇

　　它的果肉中也含有大量的维生素C，参与到人体中可以帮助降低胆固醇。但是要注意，水果是不能代替药物的，如果有三高的情况出现，还是要及时就诊。

　　

二、可以减肥吗

　　其实它是有一定辅助作用的。里面含有丰富的维C、纤维等，糖的含量也不是很高，食用之后可以加快代谢，让你有饱腹感，配合适当控制饮食能帮助减肥，促进消化，是很适合减肥时候吃的水果。

百香果怎么种

前言：

　　种植百香果最好在春季的3月份进行，种植前先将种子浸泡1天，把腐叶土、泥炭土、粗砂按照3:5:2的比例进行混合作基质。种植时采用撒播的方式将种子撒在土壤表层，并盖一层薄土，放置在阴凉处，等发芽后正常养护即可。

　　

一、播种时间

　　百香果的种植时间一般选在春季和秋季进行，建议在春季的3月份，因为这个时间的温度和湿度更利于它的成活。

二、处理种子

　　种植百香果要选择色泽好，个头大的种子，将其放置在干净的水中浸泡一天，这样能提高成活率和发芽率，且也有利于后期的养殖。

　　

三、选择土壤

　　百香果喜欢疏松，透气且保水性好的肥沃土壤，可以自己配制，将腐叶土、泥炭土、粗砂按照3:5:2的比例进行混合，然后在适量施加有机肥。

　　

四、撒播种植

　　上述的准备工作做好后，就可进行播种了，播种时按照撒播的方式，将种子直接撒在土壤里，覆盖一层薄土，并适量喷洒水，之后就可放置在避光阴凉处养殖，等种子发芽后，方可正常养护。

　　

百香果怎么种，4步即可完成百香果的种植

　　百香果是我们生活中常见的水果，其口感美味、营养丰富，老少皆宜。有很多花友自行种植百香果，对于百香果的种植而言，建议大家在春季进行，种植之前需要准备好适宜的土壤，同时对种子进行催芽处理，在完成种植之后加强管理，保证种子萌发。

百香果种植方法

1，种植时间

　　

　　百香果怎么种，种植百香果第一步要选择合适的时间进行，建议大家在春季进行种植，因为春季正处于植株的生长旺季，此时的气候最适宜植株的生长，更有利于种子的萌发，大大提高了种植的成活率。另外，在种植之前观察天气情况，不能在阴雨天进行种植。

2，准备盆土

　　

　　种植百香果之前需准备好适宜的盆土，要使用疏松、肥沃、通透性较好的土壤进行养护，建议使用腐叶土、河沙土、田园土，按照3：2：2的比例混合即可。在配土的时候可以加入适量的有机肥，保证养分充裕，同时将土壤放在太阳下晒5小时，做好消毒处理。

3，种子催芽

　　

　　为了提高种植的成活率，我们还需要对种子进行催芽处理，选择一些颗粒饱满、个头大的种子进行种植。将种子放在温水中浸泡24小时左右，之后将种子放在湿毛巾上，控干水分之后即可进行种植，这样可以让种子吸收足够的水分，有利于种子的萌发。

4，进行种植

　　

　　最后将已经处理过后的种子，均匀的洒在准备好的土壤当中，然后往上面铺上一层薄薄的土壤即可。完成种植之后需加强对种子的管理，让其处于半阴通风的环境中，保证土壤处于微微湿润的状态，一般情况下，种子在一星期左右就能萌发。

百香果怎么种

　　百香果的种植时间选在每年的2-3月份最为合适。经过处理的种子发芽后养殖在疏松肥沃且排水好的土壤里。养殖时一定要有充足的阳光，温度在20-30℃最为合适。浇水不可过量，保持土壤湿润即可，开花前后勤施肥。

　　

1、种植时间

　　百香果风味独特，酸甜可口，营养价值很高，它一年四季都可种植，不过最好还是在2-3月份种植最为合适，选择在阴天或者雨后时节比较好，因为这个时间种植它到了秋天便会结果成熟，不需要等到来年。

2、种植方法

　　选择比较成熟的果实，挖出里面的种子，放在温水里把果肉洗掉，最后放在通风处把种子晾晒一两天为好，最后放入水肿等待种子发芽就可以种下了，选择土壤的时候要选择疏松、肥沃、排水性好的进行种植。

3、光照温度

　　百香果喜欢充足的阳光，全日照有利于百香果开花，结果的时候也会更多。百香果最适宜的生长温度在20-30℃，此温度下百香果长得会特别强壮。低于0℃一下的气温很容易引起其死亡。冬天养殖一定要注意保暖。

4、水肥施加

　　百香果喜欢湿润的土壤，干旱或者积水对于它的生长都很不利，天气炎热时多浇水的同时要避免浇水过多。百香果对于肥料的需求比较高，尤其是含有钾的肥料，开花结果前后勤施，这样才能长出更多的果子。

百香果寿命有几年，南方百香果如何过冬

前言：

　　百香果的寿命大概有20年，经济寿命比较短，一般只有8~10年的时间。在种植的时候，还会受到天气或者是病虫害的影响，经济寿命可能只有1~3年的时间。在过冬的时候要注意，南方养殖温度不能低于0℃，还要少给它浇水，必要的时候要做好防冻措施。

　　

一、寿命

　　百香果是一种多年生的果树，它的寿命大概是20年左右，而对于经济寿命来讲则会更短，大概只有8~10年的时间。不过，在种植的过程中寿命可能会更短，因为它生长很容易受到病害或是天气的影响而缩短，大多数时候的经济寿命也就是1~3年的时间。

　　

二、南方过冬方法

　　1、温度：在南方地区养殖百香果，要控制温度在0℃以上，不要低于0℃，要是太低的话就会被冻害。要是室外的温度已经降低到0℃以下了，那就要搬到稍微温暖些的位置。若是不能移动位置的话，可以给它搭建大棚，这样就能在很大程度上保证它能过冬。

　　

　　2、少水：过冬期间需要少量给它浇水，不干的时候切记不要浇水，通常在冬季基本不用进行浇水。浇水的时候水温也不能太低，因为冬季本身气候就很寒冷，要是根系再受到低水温的刺激，就容易把它给冻坏。

　　3、防冻：若是气候非常寒冷的话，可以适当撒些石灰，或是在冬季的时候进行修剪，一般是把大多数的枝条剪除，然后埋进土中过冬。

　　

百香果籽要不要嚼

前言：

　　百香果籽可嚼碎，也可不嚼碎，成人食用时根据自己的爱好来决定。其中含有营养物质，直接吞咽可以正常消化，食用过多也可正常排出；嚼碎后的酸爽口感和爆浆感也受到很多人的喜爱，同时促进其消化，两全其美。儿童最好饮用做好的果汁。

　　

1、原因

　　百香果的籽有着高级蛋白和高级脂肪，营养丰富，直接食用可以补充人体所需的氨基酸、脂肪酸等物质。网上有说法称其籽直接食用后会消化不良或无法消化，实际上，根据果籽的体量来说，直接吞咽对肠胃没有太多影响，食用过多时可能无法全部消化，也会正常随粪便排出。

　　

2、使用方法

　　①直接吞食：百香果籽较酸，若是天生怕酸的人，可在食用百香果时直接吞咽，享受酸甜口感的同时，吸收丰富的营养物质。

　　②嚼碎食用：百香果籽嚼碎后，酸度过高，但有许多人喜欢嚼碎其籽时的酸爽口感和爆浆感，同时嚼碎食用的确能够促使肠道消化其中营养。

　　

3、注意事项

　　儿童食用百香果时，可将其打碎或制成果汁，更易儿童较嫩消化道的吸收，同时加入蜂蜜、白糖的甜性物质，可以降低酸度，防止果酸的果汁伤到消化道。

　　

百香果怎么吃

　　百香果是常见的茶饮配料，果实外壳坚硬，果肉和籽混合在一起，常常一起食用，可以直接切开生吃，或用温水冲泡饮用，可以加少量蜂蜜调和酸味。更常见的是用百香果来做水果茶饮，特别在夏天，冰镇一下，酸甜爽口。

一、切开生吃

　　

　　百香果食用价值很高，富含多种维生素，味道清香，口感酸甜，可以直接切开生吃，保留原始的营养价值，它的籽和果肉一起食用。籽的口感清脆，含有超纤维能够深入肠胃，有清胃养胃的作用。

二、将蜂蜜泡水喝

　　百香果还可以挖出果肉，用温水冲泡饮用，如果觉得口感比较酸，可以加入适量蜂蜜调和酸味，如果是在夏天，可以放进冰箱冷藏一下，口感会更加酸甜可口，这种食用方法简单，酸甜度也都能调和。

三、制作茶饮

　　在饮品店里经常看到各种百香果口味的饮料，其实自己在家简单制作，切一些自己喜欢吃的水果块，将百香果的果肉挖出淋在其他水果上，再冲一杯茶饮冷却，倒进准备好的水果杯里就可以啦，这种吃法味道更丰富。

四、酿制果酱

　　百香果还可以经过蒸煮熬制之后，密封制作果酱，这种方式适合家里有大量的百香果待食用，需要做成果酱方便长期保存，制作工序也很简单，但不是一般人都会，最简单的吃法还是上面介绍的三种。

提花网: httP://wwW.ti29.coM/zhiwu/40251.html