柠檬水的功效与作用，柠檬水的正确泡法

前言：

　　它的功效主要体现在四个方面。其一是可消除便秘，因为里面所含的维他命C能催促排便。其二是美容养颜，里面的维生素C有美白的作用。其三是延缓衰老，它特有的枸橼酸能分解皮下积聚的色素。其四是可清除口气，但注意要先擦牙，再饮用，否则柠檬酸容易损害珐琅质。

　　

一、功效与作用

　　1、消除便秘：它含有维他命C，可催促排便。可在早上 空腹喝一杯柠檬水，能促使尽快将消化系统的多余霉素排掉，解决便秘带来的痛苦。

　　

　　2、美容养颜：它含有较多的维生素C元素，而这种元素有美白的作用。平时可经常喝柠檬水，从而起到美容养颜的效果。

　　3、延缓衰老：它里面含有特有的枸橼酸，而这种物质能将分解掉皮下积聚的色素，从而可将加强血管生机，也可增强抵抗力，起到缓解衰老的作用。

　　

　　4、清除口气：它能清除口气，缓解牙龈疼痛。不过要注意应先擦牙，然后再饮用柠檬水，否则里面的柠檬酸容易损害珐琅质。

二、正确泡法

　　柠檬水有很多的功效和作用，但要注意泡水的方法。应先将新鲜的柠檬放在盐水中泡15分钟，之后切成薄片，并在上面涂上蜂蜜，每次泡水的时候放一两片就行，否则会很酸。此外，还要注意水温，不能太高。大概在60-70度左右就行，否则会破坏所含的营养。也不能太低，否则不能激发出它本身的香味。

　　

柠檬水的功效与作用，柠檬水的正确泡法

前言：

　　它的功效主要体现在四个方面。其一是可消除便秘，因为里面所含的维他命C能催促排便。其二是美容养颜，里面的维生素C有美白的作用。其三是延缓衰老，它特有的枸橼酸能分解皮下积聚的色素。其四是可清除口气，但注意要先擦牙，再饮用，否则柠檬酸容易损害珐琅质。

　　

一、功效与作用

　　1、消除便秘：它含有维他命C，可催促排便。可在早上 空腹喝一杯柠檬水，能促使尽快将消化系统的多余霉素排掉，解决便秘带来的痛苦。

　　

　　2、美容养颜：它含有较多的维生素C元素，而这种元素有美白的作用。平时可经常喝柠檬水，从而起到美容养颜的效果。

　　3、延缓衰老：它里面含有特有的枸橼酸，而这种物质能将分解掉皮下积聚的色素，从而可将加强血管生机，也可增强抵抗力，起到缓解衰老的作用。

　　

　　4、清除口气：它能清除口气，缓解牙龈疼痛。不过要注意应先擦牙，然后再饮用柠檬水，否则里面的柠檬酸容易损害珐琅质。

二、正确泡法

　　柠檬水有很多的功效和作用，但要注意泡水的方法。应先将新鲜的柠檬放在盐水中泡15分钟，之后切成薄片，并在上面涂上蜂蜜，每次泡水的时候放一两片就行，否则会很酸。此外，还要注意水温，不能太高。大概在60-70度左右就行，否则会破坏所含的营养。也不能太低，否则不能激发出它本身的香味。

　　

柠檬片泡水的功效，柠檬水怎么做

前言：

　　用它来泡水喝的功效较多，主要可体现在四个方面。一是能够美容养颜，因为它本身就含较多的维生素C，可美白，要坚持喝。二是可以利尿，里面的柠檬酸有酵素作用，会刺激肝脏排毒。三是延缓衰老，它体内特有的物质能分解皮肤下聚集的色素。四是可清新口气，不过要先擦牙，避免损害珐琅质。

　　

一、泡水的功效

　　1、美容养颜：它里面本身就含有大量的维生素C，是可以美白的，不过要坚持喝才行。经常喝能防止皮肤的色素沉积，从而起到美白效果。

　　

　　2、可以利尿：用柠檬泡水喝能加快身体里的毒素排出，从而维持更加健康的泌尿系统。因为柠檬里面的柠檬酸有酵素的作用，会刺激肝脏尽快进行排毒。

　　3、延缓衰老：它里面有一种特殊的物质，是枸橼酸，这种物质能将皮肤下聚集的色素分解掉，从而会加强血管生机，也有增强抵抗力的效果，可缓解衰老。

　　

　　4、清新口气：它可以使口气更清新，还有缓解牙龈疼痛的作用。不过再喝柠檬水的时候要先擦牙，否则柠檬酸容易损害珐琅质。

二、泡水的做法

　　虽然柠檬水有较多的功效，但要注意方法正确才行。泡水前先用盐水浸泡15分钟，取出后将其切成薄薄的片，并抹上蜂蜜。后期每次泡水的时候放上一两片即可。注意水的温度，不能太高也不可太低，大概在60-70度就行。太高会破坏本身的营养。太低香味会激发不出来。

　　

柠檬水的功效与作用

前言：

　　健骨强身：柠檬水可以帮助人体对钙的吸收，从而帮助健骨强身。缓解疲劳：它具有独特的香味，能够提神醒脑，缓解疲劳。开胃生津：它含有许多有机酸，能刺激胃酸的产生，帮助开胃生津。瘦身塑型：它能加速体内脂肪的消耗，帮助瘦身塑形。

　　

1、健骨强身

　　柠檬水中含有大量的柠檬酸，这种物质能够减慢人体内钙元素形成钙盐的速度，帮助钙质整合，提高人体对钙质的吸收量，从而帮助提高骨头中钙质的密度，起到健骨强身的作用。

　　

2、缓解疲劳

　　柠檬的香味比较独特，具有很好的提神作用。如果用它泡成浓度比较高的柠檬水，也能起到类似的作用，帮助提神醒脑，缓解疲劳。

　　

3、开胃生津

　　柠檬水中含有许多有机酸，它们可以刺激胃部的细胞，使之分泌出更多的胃酸，从而起到开胃生津的作用。

4、瘦身塑型

　　柠檬水中含有多种溶解状态的营养物质，在促进肠胃蠕动的同时，也能帮助消耗掉体内的脂肪，从而起到瘦身塑型的作用。

　　

孕妇可以喝柠檬水吗

前言：

　　孕妇可以喝柠檬水。柠檬水中含有维生素C，可以补充营养。柠檬水好处很多，可以延缓衰老、控制血压、提升免疫力、清理肠道，只要注意用量，对于准妈妈来说是不错的选择。注意不要完全用柠檬水代替饮用水。

　　

一、原因

　　柠檬水中含有丰富的维生素C，可以补充孕妇所需的营养，并且柠檬水中没有什么有害成分，不会影响胎儿的正常发育。但是食用任何食物都需适量，喝柠檬水也需把握用量，过多摄入，可能导致胃酸的含量变化，引起不适。

　　

二、益处

　　1、延缓衰老：柠檬水中的维生素C可以有效抗击衰老，其抗氧化作用可与体内自由基相抗，延缓衰老。

　　2、控制血压：柠檬水中的富含钾元素，它参与了身体中大多数的生化过程，可以适当控制血压。

　　3、提升免疫力：柠檬水的丰富的维生素C也可提升母体的免疫力，防止感冒、风寒等病症，利于宝宝健康。

　　4、清理肠道：柠檬水可以促进肠道运动，清除宿便和多余毒素，达到养颜美白的功效。

　　

三、注意事项

　　柠檬水有许多好处，但孕妇也不能饮用过多，更不能完全代替饮用水，防止胃部和血液渗透压出现问题。

　　

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