莲雾怎么吃，莲雾中间芯能吃吗

前言：

　　它也是有很多种吃法的，在吃的时候要先将它洗干净，直接食用就可以。或者是切成片状，撒上盐食用，也可以和苹果、葡萄等水果做成沙拉拼盘，也有人将它榨成汁喝。莲雾中间是有芯的，如果是新鲜的那就可以直接吃，如果芯比较大那就不建议吃。

　　

一、怎么吃

　　1、莲雾吃之前要清洗干净，尤其是它的果脐的位置，很容易藏很多灰尘，可以冲洗也可以切掉。

　　2、吃法也多种多样，比较简单的就是洗干净直接吃，它的水分很多，吃起来口感很好。

　　

　　3、或者是切成一片一片的，撒上一点盐，有很好的助消化的功能。它也是可以做成拼盘来吃的，做成沙拉拼盘也是非常好吃的，和圣女果、苹果、葡萄等，不仅口味多种多样，也能营养互补。

　　4、口感比较好的就是榨成汁喝了，也是很多人喜欢的一种方式，在炎热的夏季加上冰块喝上一杯，暑意全消。

　　

　　二、芯是否能吃

　　如果是新鲜的莲雾，它中间棉状的芯是很小的，口感和果肉没有什么区别，所以，没有必要抠出来扔掉，直接吃就行。如果中间的芯很大，并且有干干的感觉，这种芯不但口感有点苦涩的感觉，并且也没有任何的营养价值，所以它的芯是不建议吃的。

　　

莲雾怎么吃，孕妇可以吃吗

前言：

　　莲雾是可以直接吃的，在把它洗干净后直接食用就行。或者是切成小块凉拌，加入一些调味料就行。也可以做成果汁，将核和外皮去掉并切块榨汁，榨好汁后加些牛奶就可以饮用了。另外，做成沙拉也不错，把西芹和苦瓜切片，虾仁芦笋焯水，最后将其和莲雾放在一起添加沙拉酱就行。

　　

一、吃法

　　1、直接吃：这是最简单的一种食用方法，在吃的时候要先把莲雾给洗干净，之后直接食用就可以。它含有较高的水分，而且口感还十分的清甜，有着不错的生津止渴效果。

　　2、做果汁：如果是要做果汁的话，不但要先洗干净，还要把里面的核和外皮都去除，之后切成小块并放到会榨汁机里。榨好汁之后，可在里面加入一些牛奶，将其均匀的搅拌之后就能喝了。

　　

　　3、做沙拉：应先把苦瓜、西芹切成片状，在水中浸泡备用。煮开一锅水，把虾仁、芦笋放进去并焯一下捞出。之后把莲雾处理干净，将这些材料一同放进盘中，并加入些沙拉酱就可以吃了。

　　4、凉拌吃：莲雾不仅可以直接吃，还能进行凉拌。先把洗干净并切块，放进盘中之后，根据自己的口味添加醋、酱油以及葱花等，或者是添加一些自己喜欢的食物。

　　

二、孕妇是否能吃

　　孕妇是可以吃莲雾的，因为它并不是凉性的食物，并且它也是非常有营养的。它富含的各种维生素以及微量元素，可以给怀孕期间的女性补充营养，对于肚子里的宝宝也是有好处的。不过，孕妇是不能吃太多的，适量就行，不然就会频繁的去上厕所。

　　

莲雾的功效与作用

前言：

　　莲雾中富含的各种营养元素，适量吃一些对皮肤有好处。它还可以促进人体内酒精的分解，从而使人体内的酒精含量降低，所以也有解酒的功效。食用后它能调节肠胃的ph值，若是有消化不好的情况，就可以很好的缓解。此外，它还可以减轻神经焦虑，具有安神的功效作用。

　　

一、美容

　　它含有的营养物质很高，其中有钙、铁、锌、铜以及十分丰富的维生素，平时适量多吃的话，对于皮肤有一定的好处，可以起到美容作用。

　　

二、解酒

　　它里面含有的物质，是可以加快人体内酒精分解的，酒精分解的速度变快，体内的酒精含量就会大大的降低，从而就能起到良好的解酒功效。可以在饮酒之后食用，但是不要过量。

三、促消化

　　在食用莲雾之后，它能够帮助人们调节肠胃的ph值，还能起到清热解暑以及促进肠胃消化的作用。要是经常会出现消化不良的现象，就可以少吃一些莲雾，不但能促消化，还能在一定程度上提高食欲。

　　

四、安神

　　莲雾中含有的碳水化合物，人们身体在消化后就能转变成葡萄糖，可以给大脑提供一定的能量，能很好的减轻烦躁的现象出现，也能减轻神经焦虑，所以它有着较好的安神效果。

五、补营养

　　它虽然是一种水果，不过它含有的营养却是很高的，它含有丰富的维生素还有各种金属元素。人们在吃完之后就能补充营养，还可以保持机体的健康均衡。

　　

莲雾的功效和作用

前言：

　　莲雾这种水果对北方人来说可能比较陌生，它属于一种热带水果，原产于马来半岛和安达曼群岛，它是一种莲雾果树的果实。在我国台湾、海南等热带亚热带地区都有种植。这种水果对人体有什么好处呢？小编带您了解一下。

　　

莲雾的功效和作用

　　营养价值

　　莲雾中含有蛋白质以及多种维生素和膳食纤维，营养价值较高，适当食用莲雾有利于身体健康。因此，高品质莲雾又被人称为“黑珍珠”。

　　

　　医用价值

　　莲雾的果实可以去火，民间就有“吃莲雾清肺火”的说法。特别是在炎热的夏季，吃一点莲雾可以起到很好的消暑解渴的作用。莲雾也可以润肺止咳，开胃爽口，家中有小孩如果肠胃有毛病，就可以用莲雾拌盐，有助于食物的消化和吸收。

　　药膳食疗

　　小编在这给您介绍一种用莲雾做菜的方法，更有助于吸收哦！

　　将莲雾切成薄片，放在盐水中浸泡一段时间，与胡萝卜片、黄瓜片一齐小炒即可。该道菜营养价值极高，色香味俱全，特别适合在炎炎夏日食用。

　　

莲雾的功效与作用

前言：

　　宁神安心：莲雾能为大脑提供能量，减少烦躁、焦虑等症状的出现，起到宁神安心的作用。解酒：它能加速酒精分解。止渴生津：它的果肉含水量很高，食用它能缓解口渴、帮助生津。补充营养：它含有多种营养元素，能补充人体所需。

　　

1、宁神安心

　　莲雾之中含有很多碳水化合物，经过人体消化之后，能够变为葡萄糖，为大脑提提供产能原料。大脑在分解掉它们之后会获得大量能量，之后就能保持生理机能完善，减少烦躁、焦虑等症状的出现。所以，它具有一定的宁神安心作用。

　　

2、解酒

　　莲雾中含有能加速酒精分解的物质，可以加快肝脏之中酒精的分解速度，从而使得体内酒精含量迅速降低，达到解酒的功效。

　　

3、止渴生津

　　它的果肉之中水分含量很高，食用它可以迅速缓解口渴、帮助生津，改善皮肤干燥，尿少便秘等情况。

4、补充营养

　　莲雾之中含有多种维生素和金属元素，食用它能帮助人体补充平时进食时候容易遗漏的营养元素，以维持机体健康。

　　

莲雾怎么吃要削皮嘛

前言：

　　莲雾不必削皮，带皮吃口感较为清脆，因其底部容易藏污，吃之前要清洗干净。浸泡可以选择清水浸泡或者碱水清洗。食用方法多样，可以直接清洗食用，与其他熟食混合食用以及制作蜜饯。

　　

一、不必削皮

　　莲雾是一种带皮吃的水果，也可在烹饪时使用，作为菜品原料。带皮吃的莲雾口感较为清脆，汁多味美、清凉解渴，但是在吃之前要清洗干净，因为其底部容易藏污。

　　

二、清洗方法

　　1、浸泡法：先用清水冲洗一遍，再接满水与盆中浸泡10-15分钟。

　　2、碱水浸泡：在接满水的盆中放入少量小苏打或纯碱，将其放入盆内浸泡5-10分钟，清水冲洗后即可食用。

　　

三、食用方法

　　1、直接食用：如上清洗后，直接带皮食用即可

　　2、混合食用：将莲雾对半切下，选择炒熟的芝麻、花生等坚果放在莲雾上。

　　3、制作蜜饯：清洗干净后去头去尾，切成丁状，加入砂糖和柠檬汁腌制半小时。放在冰箱冷藏，待取出即可食用。

　　

莲雾好吃吗，（吃法介绍）

前言：

　　它是很受欢迎的食物，在平时可以直接清洗干净食用，口感是非常好的。或是把莲雾中间处掏一个洞，并装上些肉茸，使用大火蒸15分钟就可以吃了。也可以把它切块进行榨汁，榨好汁后过滤掉残渣，之后加入一些蜂蜜或者是牛奶，在冰箱冷藏后就能饮用了。

　　

一、好吃吗

　　根据大多数人的口感而言，它是一种好吃的水果，不过具体好不好吃也需要根据自己的口感来确定。其实它不但很好吃，而且还有很多功效和作用。它里面含有的营养，可以起到促进人体消化的作用，还能提高食欲。而且，还能够清热利尿、安神，要是睡眠不好的话，就可以在睡觉前吃一个。不过，这种食物是不适合一次大量吃的。

　　

二、吃法介绍

　　1、直接食用：在吃莲雾之前要清洗干净，以免拉肚子。可以提前把它浸泡在盐水里，大概15分钟后取出再用清水洗一遍就可以吃了。

　　2、用锅蒸：这也是常见的吃法，可以在莲雾的中间位置挖取一个小洞，并在里面装上些肉茸，之后放在锅里蒸十几分钟，蒸好之后就能吃了。

　　

　　3、榨成果实：这种吃法是老少皆宜的，在把它洗干净后用刀切成小块，之后放在榨汁机里面。等到榨好汁之后将残渣过滤掉，要是觉得口味单一的话，还可加适量的蜂蜜，或者是牛奶。将其放置到冰箱中冷藏，口感就会变得更好。

　　

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