莲雾的功效与作用（精彩分享）

莲雾的功效与作用

前言：

　　宁神安心：莲雾能为大脑提供能量，减少烦躁、焦虑等症状的出现，起到宁神安心的作用。解酒：它能加速酒精分解。止渴生津：它的果肉含水量很高，食用它能缓解口渴、帮助生津。补充营养：它含有多种营养元素，能补充人体所需。

1、宁神安心

　　莲雾之中含有很多碳水化合物，经过人体消化之后，能够变为葡萄糖，为大脑提提供产能原料。大脑在分解掉它们之后会获得大量能量，之后就能保持生理机能完善，减少烦躁、焦虑等症状的出现。所以，它具有一定的宁神安心作用。

2、解酒

　　莲雾中含有能加速酒精分解的物质，可以加快肝脏之中酒精的分解速度，从而使得体内酒精含量迅速降低，达到解酒的功效。

3、止渴生津

　　它的果肉之中水分含量很高，食用它可以迅速缓解口渴、帮助生津，改善皮肤干燥，尿少便秘等情况。

4、补充营养

　　莲雾之中含有多种维生素和金属元素，食用它能帮助人体补充平时进食时候容易遗漏的营养元素，以维持机体健康。

莲雾怎么吃要削皮嘛

前言：

　　莲雾不必削皮，带皮吃口感较为清脆，因其底部容易藏污，吃之前要清洗干净。浸泡可以选择清水浸泡或者碱水清洗。食用方法多样，可以直接清洗食用，与其他熟食混合食用以及制作蜜饯。

　　

一、不必削皮

　　莲雾是一种带皮吃的水果，也可在烹饪时使用，作为菜品原料。带皮吃的莲雾口感较为清脆，汁多味美、清凉解渴，但是在吃之前要清洗干净，因为其底部容易藏污。

　　

二、清洗方法

　　1、浸泡法：先用清水冲洗一遍，再接满水与盆中浸泡10-15分钟。

　　2、碱水浸泡：在接满水的盆中放入少量小苏打或纯碱，将其放入盆内浸泡5-10分钟，清水冲洗后即可食用。

　　

三、食用方法

　　1、直接食用：如上清洗后，直接带皮食用即可

　　2、混合食用：将莲雾对半切下，选择炒熟的芝麻、花生等坚果放在莲雾上。

　　3、制作蜜饯：清洗干净后去头去尾，切成丁状，加入砂糖和柠檬汁腌制半小时。放在冰箱冷藏，待取出即可食用。

　　

莲雾生长在什么地方

前言：

　　莲雾是在我国的广东、云南、海南、福建以及广西等地生长的，台湾地区栽培面积最大。它适应性很好，不管在砂土地、红壤地、黏土地，都可以生存。它是很怕寒冷天气的，适宜的生长温度为25-30℃，对水分要求很高，土里要有充足的含水量。

　　

一、生长在什么地方

　　莲雾是生长在我国的广东、云南、海南、福建以及广西等地的，在台湾地区有着特别悠久的栽培历史，且种植面积也是比较大的。它的适应性很好的，所以不管是在砂土地、红壤地、黏土地，又或者是碱性的土地，都可以生存。

　　

二、形态特征

　　莲雾是一种相对普遍的水果，它属于是乔木，果实的外皮为洋红色，并且还有微微的发亮。它是梨形、圆锥形的，个头并不是很大，长度只有4-5cm。它的先端是有略微凹陷的，果实成熟的时间为7-8月份。

　　

三、生长习性

　　1、它很惧怕严寒的天气，适合它生长的气温为25-30℃。如果说养殖的温度为7℃，它的花蕾、幼果就会因低温而掉落。

　　2、它对水分有着很高的需求，土壤里的水分含量要充足。它也有着一定的耐涝性，所以就算是在常常受浸的地区，它也可以生存。

　　

莲雾怎么吃，孕妇可以吃吗

前言：

　　莲雾是可以直接吃的，在把它洗干净后直接食用就行。或者是切成小块凉拌，加入一些调味料就行。也可以做成果汁，将核和外皮去掉并切块榨汁，榨好汁后加些牛奶就可以饮用了。另外，做成沙拉也不错，把西芹和苦瓜切片，虾仁芦笋焯水，最后将其和莲雾放在一起添加沙拉酱就行。

　　

一、吃法

　　1、直接吃：这是最简单的一种食用方法，在吃的时候要先把莲雾给洗干净，之后直接食用就可以。它含有较高的水分，而且口感还十分的清甜，有着不错的生津止渴效果。

　　2、做果汁：如果是要做果汁的话，不但要先洗干净，还要把里面的核和外皮都去除，之后切成小块并放到会榨汁机里。榨好汁之后，可在里面加入一些牛奶，将其均匀的搅拌之后就能喝了。

　　

　　3、做沙拉：应先把苦瓜、西芹切成片状，在水中浸泡备用。煮开一锅水，把虾仁、芦笋放进去并焯一下捞出。之后把莲雾处理干净，将这些材料一同放进盘中，并加入些沙拉酱就可以吃了。

　　4、凉拌吃：莲雾不仅可以直接吃，还能进行凉拌。先把洗干净并切块，放进盘中之后，根据自己的口味添加醋、酱油以及葱花等，或者是添加一些自己喜欢的食物。

　　

二、孕妇是否能吃

　　孕妇是可以吃莲雾的，因为它并不是凉性的食物，并且它也是非常有营养的。它富含的各种维生素以及微量元素，可以给怀孕期间的女性补充营养，对于肚子里的宝宝也是有好处的。不过，孕妇是不能吃太多的，适量就行，不然就会频繁的去上厕所。

　　

莲雾的功效与作用（精彩分享）

莲雾的功效与作用

前言：

　　宁神安心：莲雾能为大脑提供能量，减少烦躁、焦虑等症状的出现，起到宁神安心的作用。解酒：它能加速酒精分解。止渴生津：它的果肉含水量很高，食用它能缓解口渴、帮助生津。补充营养：它含有多种营养元素，能补充人体所需。

1、宁神安心

　　莲雾之中含有很多碳水化合物，经过人体消化之后，能够变为葡萄糖，为大脑提提供产能原料。大脑在分解掉它们之后会获得大量能量，之后就能保持生理机能完善，减少烦躁、焦虑等症状的出现。所以，它具有一定的宁神安心作用。

2、解酒

　　莲雾中含有能加速酒精分解的物质，可以加快肝脏之中酒精的分解速度，从而使得体内酒精含量迅速降低，达到解酒的功效。

3、止渴生津

　　它的果肉之中水分含量很高，食用它可以迅速缓解口渴、帮助生津，改善皮肤干燥，尿少便秘等情况。

4、补充营养

　　莲雾之中含有多种维生素和金属元素，食用它能帮助人体补充平时进食时候容易遗漏的营养元素，以维持机体健康。

蒲桃和莲雾的区别

前言：

　　树干区别：蒲桃可高达10米，莲雾高约3米。花朵区别：蒲桃花白色，呈阔卵形；莲雾花白色。叶子区别：蒲桃叶片革质，呈长圆形或披针形；莲雾叶子呈薄革质，长圆形或椭圆形。果实区别：蒲桃果实呈球形，黄色。莲雾果实梨形、圆锥形，呈青绿色、洋红色。

　　

一、树干区别

　　蒲桃可高达10米，但它的主干很短，分枝较多。

　　

　　莲雾成年的树高约3米，周年常绿。

　　

二、花朵区别

　　蒲桃聚伞花序顶生，形状呈阔卵形，花白色，直径3到4厘米。

　　

　　莲雾是聚伞花序顶生或是腋生，长度大约5到6厘米，花白色。

　　

三、叶子区别

　　蒲桃的叶片革质，呈长圆形或披针形。长15到25厘米，宽3到4.5厘米。

　　

　　莲雾的叶子呈薄革质，长圆形或椭圆形，长10到22厘米，宽6到8厘米，它的先端钝或者稍尖，基部变狭窄。

　　

四、果实区别

　　蒲桃果实呈球形，它的果皮肉质，直径在3厘米到5厘米之间，果实成熟时呈黄色。

　　

　　莲雾果实有梨形也有圆锥形，颜色有青绿色、洋红色等，颜色鲜艳，肉质，长约4到4厘米。

　　

莲雾的功效和作用

前言：

　　莲雾这种水果对北方人来说可能比较陌生，它属于一种热带水果，原产于马来半岛和安达曼群岛，它是一种莲雾果树的果实。在我国台湾、海南等热带亚热带地区都有种植。这种水果对人体有什么好处呢？小编带您了解一下。

　　

莲雾的功效和作用

　　营养价值

　　莲雾中含有蛋白质以及多种维生素和膳食纤维，营养价值较高，适当食用莲雾有利于身体健康。因此，高品质莲雾又被人称为“黑珍珠”。

　　

　　医用价值

　　莲雾的果实可以去火，民间就有“吃莲雾清肺火”的说法。特别是在炎热的夏季，吃一点莲雾可以起到很好的消暑解渴的作用。莲雾也可以润肺止咳，开胃爽口，家中有小孩如果肠胃有毛病，就可以用莲雾拌盐，有助于食物的消化和吸收。

　　药膳食疗

　　小编在这给您介绍一种用莲雾做菜的方法，更有助于吸收哦！

　　将莲雾切成薄片，放在盐水中浸泡一段时间，与胡萝卜片、黄瓜片一齐小炒即可。该道菜营养价值极高，色香味俱全，特别适合在炎炎夏日食用。

　　

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